在地線索／鼓勵長者運動 衛生所不老健身房成效佳

彰化縣邁入高齡化社會，衛生所服務更多元，2019年已有六鄉鎮在有限空間設置「不老健身房」，其中埔心衛生所周一到周五開放，每天幾乎有60人次報到，比醫師看診人數多，運動指導員與醫師共同指導下，有人改善「媽媽手」、有人凸起的小腹平坦了，還有人走出憂鬱情緒逐漸嶄露笑容。

彰化縣衛生局除了建構「長照2.0」照護據點外，鄉鎮衛生所前年開始陸續經營起「不老健身房」，也是全國獨有，二水鄉最早設立，還設計電腦程式算出個人體適能分數，後來埔心鄉、花壇鄉、社頭鄉、田尾鄉及竹塘鄉健身房也開張，竹塘鄉衛生因空間不足向在地宮廟借場地，每周一次將器材搬到戶外廣場帶民眾運動。

埔心鄉衛生所將候診區約3坪大的空間擺滿健身器材，上午時段人最多，下午沒看診民眾依然進出熱絡，因健身器材使用需求增加，衛生所陸續添購，卻不見健身房常見的跑步機。埔心鄉衛生所主任王袈鑫指出，門診最常面對的就是長輩、慢性病民眾，有些人相當衰弱，走路都有困難，跑步機高速不適合長輩，主要為多功能機、健身車、滑步機、羅馬椅等。

王袈鑫說，「體適能」是生活功能指標，例如穿衣、抱孫、提菜籃、拜拜等都牽涉到柔軟度、肌力等，長輩縱然沒生病，卻因這些生活困擾嫌自己「老了沒有用」，「不老健身房」要重建他們的肌力與自信，先檢測個人「體適能」程度，再由運動指導員和醫師決定訓練課程。

運動指導員林家新指出，長者運動需要不斷鼓勵，對症下藥，讓他們對運動成效有感，有人發現肩頸舒緩，原本不良於行已能自行散步，便願意呼朋引伴「好康相報」。

衛生局長葉彥伯表示，人體衰弱導致跌倒、住院、失能、死亡的風險高，老人預防保健中肌力訓練是關鍵，門診醫師時常要患者多運動，卻僅限於口頭建議，「不老健身房」將持續擴增到其他鄉鎮，今年與縣內長照巷弄據點所需的運動指導員將增聘達100多人。