十幾年前，住在嘉義市林先生的妻子發生車禍造成重度失能，妻子出院返家後，就由他一個人獨立扛起照顧的責任。十餘年來，他沒有聘請移工也沒有辭職，白天使用政府提供的兩班制居家照顧服務員，晚上自己照顧，周末則申請喘息服務，善用混搭的資源，盡力維持生活正常。
林先生歷經政府的長照1.0到2.0，不但9年間持續工作，還固定維持游泳的運動習慣。他感嘆說，他非常了解如果一對一的苦撐，「自己一定會出事」，因此一定要善用長照資源，盡量保有工作及維持運動。
家庭照顧者 關懷總會秘書長陳景寧表示，當家裡的親人失能或失智後，很多家庭初期都會感到慌亂，會想要讓自己做到最多、盡最大心力；但如果衝動的選擇離職照顧，不但經濟損失會被忽略，未來照顧者的心理因素也無法顧及，因此家總建議，家庭最好先盤點有哪些資源可以運用，盡可能做到「照顧不離職」，因為上班往往也是喘息的一種。
對於新手照顧者，陳景寧建議，一定要善用政府資源。首先面對的就是失能家人出院後照顧的問題，她說，照顧者一定要主動跟醫院要求，協助銜接政府的長照2.0 服務，有些醫院會主動協助，但也有很多醫院較被動，因此在出院前，家庭就要先做好規畫。
第二步要打全國通用的「1966」長照專線，由照顧專員評估失能等級及如何使用政府提供的「長照四包錢」，也就是107年上路的長照4項支付新制，如居家照顧服務每月最高有3萬6千元補助額度。可參考家總「長照四包錢」試算程式（http://www.familycares.com.tw）
照顧專員接到電話後會安排到家裡評估，時間約1小時，如果照顧者已年邁，一定要請子女前來一起聆聽、討論。照專會視居家環境及失能狀況，核定是否可以申請輔具和無障礙環境設施等補助。
至於照顧及專業服務，陳景寧提醒，因為各項服務都需要自付額，家庭還是要衡酌經濟能力與需求，與照專討論最適切的服務組合。
照顧不離職3技巧
1.做好照顧計畫，包括盤點資源、資產及召開家庭會議。
2.讓雇主理解你的照顧現況，告知1個月內變動多，需彈性工作。
3.時間管理，如思考工作和照顧時間配比，有助提升效率與決心。
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