運動飲料 運動飲料、溫冰水...運動前中後「水分」怎麼攝取?水量、頻率懶人包整理 運動後最重要的就是補充流失的水分及電解質,但你知道其實運動前跟運動中也需要補水嗎?若運動期間水喝不夠,可是會引發脫水呢!究竟運動前、中、後... 電解質 補水 脫水 流汗 運動飲料 2023-06-16 比喝水有幫助!營養師:感冒時喝這「4大飲」消發炎、緩解咳嗽 每當生病感冒時,「多喝水」是我們最常聽到的叮嚀,雖然是老生常談,但對正在和病菌戰鬥的身體來說,確實需要水分的補給才能加快恢復速度。尤其是伴... 感冒 果汁 咖啡 蜂蜜 雞湯 運動飲料 2022-10-30 看更多