自我認同
擔心數十年後台語絕種…台南妹仔ayo拍影片推廣：為自己的文化感到驕傲
編按：會講台語的年輕人越來越少？不過有一位「台南妹仔ayo」卻開了Youtube推廣台語！身為年輕一代的台語推廣者，她如何透過網路社群的力...
2024-03-15
【橘煩惱】先生是家具嗎！？退休後整天黏沙發！不做事又愛問「吃什麼？」我好累…也想退休！
【橘煩惱】提問：先生自從退休後，就像黏在沙發上一樣，只會看電視、滑手機、罵政論節目，跟我沒幾句好話講，卻一天到晚問我「今天吃什麼？」聽了真...
2023-07-03
揭開外表下的心靈疾病！看似光鮮亮麗，實則千瘡百孔的心靈困境...
這些年，我諮商過大量的個案中，大概有一半的人符合這個狀況。諮商室外，他是活潑有趣、陽光般的溫暖、帶給他人正向的勇氣與力量。走進諮商室前，他...
2023-03-17
自在「獨活女子」興起 不靠別人的快樂心法
下了班只想過著「零社交」的生活嗎？日劇《獨活女子的守則》充分詮釋現代女性的希冀，成為網路熱議話題，兩性專家表示，「獨活」是種寧缺勿濫、有獨...
2022-12-13
與自己和解 擺脫社交孤獨症
一個人好寂寞，被孤單感襲擊，人際交流卡關，總是要琢磨怎麼應對進退，跟別人相處心好累，可是獨處時又覺得孤單，如此矛盾的負面情緒不斷拉扯，事實...
2022-10-22
回公司上班出現「辦公焦鬱症」？專家提4妙招緩解！
新冠疫情睽違2年，全球各地需「在家上班」的工作者紛紛回到崗位，但不少人對於公司政策感到不解與擔憂，深怕在公司辦公，可能將再次面臨確診新冠肺...
2022-05-09
容易挫敗、否定自己？心理師：面對負面情緒，接受它後好好告別
【請問心理師專欄】民眾提問：好多時候我都感覺在生活中，無論怎麼做都不夠好，不管在職場還是家庭上都讓人力不從心、提不起勁來，請問我是哪裡出問...
2022-05-01
大S再婚教我們的事：從不怕「不被愛」，因為自己就是愛的存在
相隔二十年的舊愛，一通電話後像是天雷勾動地火，雖然我不喜歡媒體一直說具先生趕著去洞房，但相隔二十年在連結彼此，勢必喚醒許多青春之戀的夢幻感...
2022-04-15
人生總是小心翼翼、受委屈？原來是內心有個怕衝突的孩子！
曾經在一次課程中，學員Jessy說到自己很怕衝突，也不喜歡跟別人相處時有人不開心，所以經常在關係裡是討好型的好好小姐，也因此在關係中經常吃...
2022-04-03
「我很難過，能聽我講一下嗎？」 先看見情緒，其餘的再說
「情緒認同」與「行為認同」是不同的兩件事，先看見情緒，才處理事情，這同時也能減輕我們承接對方的負擔，意思是同理他的感受，但後續不一定同意他...
2022-03-21