節食 吃得少體重卻飆高!夏天「兩種食物」吃下去,熱量暴增更易胖! 台中大甲李綜合醫院營養師提醒,兩湯匙30公克的千島沙拉醬熱量便達150大卡,一杯700CC的微糖奶茶熱量也達390大卡,雖然吃得少但熱量卻... 減重 熱量 含糖飲料 食慾不振 節食 基礎代謝 2023-07-18 水煮蛋、香蕉...減肥都無效?營養師:錯誤方法只能一時鏟肉難維持! 你是否嘗試過「水煮蛋減肥法」、「蘋果減肥法」、「香蕉減肥法」等各種流行飲食卻又復胖?營養師說明,名人背書的流行飲食減肥法通常可快速瘦身,但... 減重 飲食失調 節食 健康瘦 2023-03-07 減肥失敗的人都一定嘗試過的4方法!別重蹈覆轍,教你有效突破停滯期 近年來各種數字減肥法風行,例如168斷食法、211餐盤等,標榜不用斷食也能輕鬆瘦。但仍有民眾瘦不下來或是復胖,到底是哪邊出問題呢?營養師李... 減肥 168斷食 運動 節食 2023-02-09 為什麼95%的人都減肥失敗?不急、不餓、不拚才是必勝關鍵! 為什麼不減肥才能瘦?從科學來看,靠意志力少吃多動讓自己瘦下來,難上加難,因為你在和人類原始的設定作對。我們的祖先在遠古時代,背著弓箭走出山... 瘦身 黃惠如 減肥 低卡飲食 節食 2020-02-07 看更多