益生菌
有「痣」難伸好痛苦！痔瘡一定要動手術嗎？醫師分享5招避免復發
我有痔瘡怎麼辦？是正常的嗎？「痔瘡」其實人人都會有，當你使用肛門15~18年就會產生，它是我們身體上的一個正常組織「肛門軟墊 （anal ...
2023-11-06
吃保健食品有效嗎？網友推薦七大熱門品項，益生菌竟然不是第一名？
現代人生活忙碌、三餐不定，容易引發身體的各種毛病，因此民眾便轉而從「營養保健品」中攝取平時缺乏的各項元素，希望能夠維持身體的機能正常運作。...
2023-11-03
外食族吃菜份量少又太油，自己的青菜自己選！選擇「高膳食纖維」青菜，營養再放大！
燙青菜你最愛吃哪一種？我好愛青江菜喔！不用我說，大家都知道吃青菜有多重要吧！但普遍外食的蔬菜份量都不夠，要不然就是太吸油⋯既然要加菜，我們...
2023-08-23
「治感染」吃抗生素又吃益生菌？當心連好菌都死光光！
• 腸胃道微生物種群，會影響身心健康• 適當補充益生菌，可讓腸胃道有好菌• 益生菌搭配消化酵素使用，助消化吸收人體的腸胃道被稱為「第二個大...
2023-08-02
女性最愛、夏日限定「口味優格」，輕鬆吃無負擔！
《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近三個月內「優格口味排行」話題的網路聲量表現，帶您了解網友熱議...
2023-07-14
吃優格幫助減肥、健身？小心落入這「2大陷阱」
吃優格好處多，豐富的益生菌可促進腸道蠕動、幫助排便，因此許多人把其視為減肥聖品。但食藥署在粉專「食用玩家-食藥署」提醒「要小心認清成分與標...
2023-06-14
消化酵素是什麼？助減肥、消脹氣！怎麼攝取？讓這些天然食物幫助你
之前受邀為一些團體演講時，曾有幾位聽眾提到自己有便祕或消化不良的問題，也對要不要補充酵素、到底有沒有作用感到好奇。加上前陣子收到粉絲來訊說...
2023-04-26
過敏怎麼吃？益生菌、維生素...６大必吃營養素，輕鬆補足身體「抗敏」免疫力
哈啾！一早鼻涕又好多，半夜鼻塞又好難入睡，簡直苦不堪言。不用擔心，除了戴口罩，盡量避開過敏原之外，飲食上也有一些小妙招幫助您渡過過敏季！今...
2023-03-06
手腳冰冷、整天昏昏沉沉？增強免疫力，從吃對「６大營養素」開始！
提升身體自我保護的能力，最重要的就是「均衡的飲食」以及「健康的作息」。免疫力是維護人體健康的關鍵角色，那麼該怎麼做才能調控免疫力呢？營養師...
2023-02-24
什麼是「麥得飲食」？可以讓大腦年輕7.5歲、降低阿茲海默發病率！
隨著高齡化社會的來臨，像是阿茲海默症這樣的失智症也成了備受關注的議題，前陣子一次演講場合裡，就有熟齡聽眾分享自己最近老是忘東忘西、很怕老了...
2022-10-28