熱潮紅
改善熱潮紅、失眠、尿失禁！肌力訓練外，更年期兩天一次「這運動」
更年期是人生必經階段，很多婦女受荷爾蒙分泌減少，造成肌力流失、鈣質流失，最後導致骨質疏鬆、體重突然增加，如此身體的劇烈轉變，更衍生出失眠、...
2023-12-12
為什麼更年期少吃還變胖？醫師曝：錯誤減肥反增肌少症、骨鬆機率
小嵐的媽媽今年剛滿50歲，最近幾個月身體總會不自主地發熱，尤其胸口莫名發燙，月經也開始不規律，肚子常覺得悶悶的，最糟糕的是明明一天只吃兩餐...
2023-09-26
熱潮紅是什麼？盜汗、心悸...更年期何時才結束？中醫授「2茶膳」緩解
更年期症狀包含盜汗、胸悶、心悸、睡眠障礙、心情低落、煩躁易怒、疲倦無力、全身腰痠背痛......等等，而熱潮紅也是更年期的常見症狀之一，但...
2023-08-04
更年期從不分男女！面對「荷爾蒙衰退」可以怎麼吃？
男生也會更年期喔！上年紀是大多人不想承認的事，但如果總是「易怒、易熱、易憂鬱」就要特別注意。營養師奉上「改善更年期不適 這樣吃」，更年期不...
2023-05-06
燥熱、頭痛、尿失禁...面對更年期症狀來襲怎麼解？５方法輕鬆戰勝！
隨著年歲增長，卵巢功能愈來愈差，造成體內荷爾蒙濃度變化，通常大約是在50歲上下，也就是界在女性45到55歲之間，會進入更年期的狀態。由於體...
2023-04-24
打破迷思！停經不等於更年期，怎麼判斷？醫師詳解關鍵因素！
隨著年齡增長，女性荷爾蒙分泌逐漸減少，熟女們開始邁入被稱為「更年期」的階段，只是女性對於更年期會產生哪些症狀未必了解，甚至以為更年期等同於...
2023-04-14
無感度過更年期！營養師教你有效對「症」下解方
．更年期常發生於45到55歲．吃對食物能緩解不適症狀．服用保健食品應諮詢專業人員「最近睡到半夜常熱醒，是更年期來了嗎？」「一點點小事就讓我...
2022-06-20
更年期來臨疲憊不堪？持續運動「六大好處」讓妳不想動也難！
如果你生活周遭有快要進入，或是正在更年期的婦女，無論是你的媽媽、姑姑、阿姨或嬸嬸，相信你都會聽到非常類似的抱怨，這些抱怨不外乎更從體力下滑...
2021-01-17
更年期症狀因人而異 50+女業務因熱潮紅「被辭職」
年約五十的保險女業務，出現嚴重的更年期症候群，一見到客戶就全身冒汗，襯衫不到半小時就濕透，臉部漲紅曾被客戶開玩笑問，「你喝酒上班？」女業務...
2020-06-18
靠黃豆、山藥度過更年期 聽醫師這樣說
阿玉年過50後，覺得自己怕熱、臉潮紅等更年期症狀全來了，聽說這是雌激素減少而出現的不適，生活品質大打折扣。那麼可從食物中補充雌激素嗎？專家...
2019-11-26