活化大腦
身體衰老速度比你想得更快！醫籲「2件事」預防大腦老化
《假日吃什麼系列》： 「多吃蔬菜，少吃加工食品，腦筋會年輕」多吃蔬菜，少吃加工食品（Processed foods）可以減緩你腦筋老化約8...
2024-03-20
電視、手機促使大腦老化！每天讓頭腦「動一動」鍛鍊記憶力避免衰退
一天只要十分鐘，教你不用藥就能改善失智症。只需快速進行單純的計算和記憶，就能改善失智症！腦科學還證明，「情緒控制」和「想像力」都能提升。增...
2024-03-17
中年發福竟會導致失智症？做到「8件事」保護腦力逆轉失智
編按：隨著年齡增長，很多人都面臨中年發福危機，感覺減重越來越困難。耳鼻喉科曾家承醫師在粉專「書米蟲的啃食日記」分享，根據研究結果顯示，中年...
2024-03-04
有氧、肌力到大腦！「三大老化訓練」身心健康一次顧到位
歌仔戲大師陳美雲因跌倒後逝世，年長者普遍有肌力不足問題，世界健身World Gym專業教育訓練中心的明毅教官，分享3個抗老化訓練，可兼顧身...
2023-03-31
「和老化時程表唱反調！」 名醫親授實用養眼6招、延緩衰老
英國《每日郵報》曾公布一張器官衰退時程表，肝臟最厲害要到七十歲才開始老化，男性攝護腺五十歲後走下坡。眼睛部分不分男女，表定老化時間是從四十...
2023-03-24
預防失智活動有哪些？不只運動！化妝、跳舞、玩桌遊...讓腦神經「用進廢退」
●認知活動有助延緩退化，降低23%失智風險●跳舞等複合式活動，具運動、訓練反應能力、與人互動效果台灣2025年將邁入超高齡社會，今年失智症...
2022-12-08
父母都失智，我會不會有遺傳風險？隨時注意這些「非老化」行為
●兩親人患失智症，罹病機率為一般人三倍●非單一原因造成，生活習慣不良也會引起●憂鬱引發假性失智，最後恐演變成真失智70歲父親被診斷罹患失智...
2022-08-15
活化腦細胞！推薦「10大超級補腦食物」改善腦霧、健忘症
腦霧、健忘、注意力不集中，現代人在外在工作壓力與內在精神壓力雙重夾擊下，使得記性越來越差、腦子越來越不管用，而且隨著年紀越大，情況更趨嚴重...
2022-07-20
預防失智症，中醫師教你活化腦部！常梳頭、鳴天鼓（內含影片教學）
台北市中醫師公會名譽理事長陳潮宗建議民眾，要經常梳頭、健步、叩齒、鳴天鼓、手指功、太極拳等。這些動作都有助刺激大腦十二對腦神經，可促進局部...
2022-07-14
「你的大腦年齡是幾歲？」神經科醫師圖文解析，教你保養大腦！
「女兒呀，你有看到我的手機嗎？」王女士問。「你剛剛放進皮包了呀。」女兒說。「對耶，竟然會忘記。」王女士拍拍額頭說。「你好像越來越健忘，而且...
2022-07-13