林芷揚 張曼娟「減法」過生活-「現在不做自己,等80歲嗎?」 五年級的張曼娟,是知名作家、教師、父母照顧者,也是一位進入人生下半場的熟齡人士。五十多歲的她,不再四處旅遊冒險、出國不再買紀念品,生活從加... 名人心法 林芷揚 張曼娟 生活態度 自我價值 2020-12-16 地震來了怎麼辦?臥床、洗澡、上廁所時又該怎麼逃! 台灣地震多,當地震來襲時,有些長輩因為年邁或是中風,不方便隨時起身移動,該怎麼逃?如果人正好在洗澡、如廁,又該怎麼辦?以下根據內政部消防署... 經驗分享 林芷揚 地震 災害 避難 2020-12-11 需要的不是名車而是一台中古破車! 65歲體悟:退休後千萬別做的7件事 「這年紀了,吃得下,拉得出,笑得大聲,睡得安穩最重要了,國家興亡,兩岸局勢,年輕人未來,交給能人去吧,別瞎操心,別想太多,看看不爽就罵幾句... 紓壓 林芷揚 退休人生 生活態度 2020-10-19 這款月餅=1碗飯+2.5匙油!營養師:5招秘訣,控熱量不怕胖 中秋節來臨,少不了吃月餅應景!不過,小小一個月餅,熱量卻相當驚人,該如何享受美食又不怕變胖、血糖飆高?營養師有解。月餅高油、高糖、高熱量,... 食物營養 林芷揚 中秋節 血糖控制 熱量 2020-09-24 前胸痛到後背!「這些」症狀別輕忽,以免心肌梗塞找上門 李小姐近兩個月來總覺得胸口悶,嚴重時甚至呼吸困難,痛的感覺傳到背部,上網一查,發現自己的症狀和心肌梗塞好像,相當擔憂。醫師指出,李小姐其實... 保健 林芷揚 心肌梗塞 慢性病 2020-07-26 吃薑好處多:抗氧化、促代謝!這三種人吃反而傷身 家家戶戶炒菜不可或缺的「薑」是養生食材,富含植化素,薑辣素、薑油酮、薑烯酚,具有多種健康好處。不過,不是每個人都適合吃薑,提醒民眾注意。在... 保健 林芷揚 健康飲食 抗氧化 生薑 2020-07-24 膽固醇也有分好壞!醫師提醒:膽固醇不是越低越好 膽固醇超標是許多現代人的健康隱憂,到底該怎麼做才能有效控制膽固醇?一旦膽固醇過高,是不是肉類、油脂類食物完全都不能吃,只能吃青菜、水果?膽... 保健 林芷揚 膽固醇 健康飲食 熟齡飲食 2020-06-26 看更多