拉筋 睡到一半腿抽筋,痛到睡不著?頻率過高恐「體內調節」出問題,醫授「3動作」預防 你會睡覺一半突然小腿抽筋,或運動過程中抽筋而疼痛難耐嗎?根據國外研究,4成以上的成年人,都有過腳抽筋經驗,醫師表示,腳抽筋多屬於良性的,民... 抽筋 肌肉痙攣 姿勢不良 電解質 拉筋 2023-08-31 年過50,半夜頻繁腿抽筋!醫師授3撇步讓你一夜好眠 年約60歲的王阿姨,長時間飽受半夜腿抽筋所苦,不僅影響睡眠品質,甚至在氣候轉冷時,夜間腿抽筋情形更加頻繁,王阿姨擔心身體出了問題,才想說到... 抽筋 伸展 拉筋 按摩 熱敷 睡眠品質 2023-05-30 居家運動影音/全身頂叩叩?十分鐘伸展操改善僵硬、消除疲勞 身體僵硬、關節卡卡,全身頂叩叩嗎?身體僵硬可能是壓力過大、運動不足所導致,白映俞醫師帶大家利用簡單的伸展動作,釋放壓力,改善全身緊繃痠痛,... 在家運動 伸展 疲勞 拉筋 2022-09-16 VIP 【成為行走費洛蒙01】跳舞前熱身 預防運動傷害 本系列流行舞蹈初階練習共5堂課:【01】跳舞前熱身 預防運動傷害、【02】初階肌力 快速燃脂瘦身、【03】用身體打節拍 下律動練習 、【0... 在家運動 暖身 拉筋 燃脂 運動傷害 2021-11-23 看更多