平補 冬天多吃黑色食物助養生?中醫:從體外照顧更重要! • 「冬不藏精,春必病溫」,養生可避免病邪入侵• 睡前可泡腳祛寒助眠,按壓湧泉穴、命門穴• 冬天切忌運動過量,以免陽氣隨汗液而出中醫認為「... 養生 平補 曬太陽 穴位按摩 中醫 2023-01-31 大寒節氣到!「忌生冷、宜熱食」迎春不感冒,養身重點一次看 今天要來和大家聊聊節氣養生,今天進入二十四節氣中的最後一個節氣「大寒」了,代表冬季即將結束,準備進入生機盎然的春季了!由於大寒也接近農曆春... 養生 郭大維 中醫 平補 生活習慣 2021-01-20 看更多