多巴胺
催動「快樂荷爾蒙」趕走負能量！醫師授8招提高生活幸福感
快樂，要這樣吃喝！要這樣生活！人間自然季節，有四種變化：春夏秋冬。你們知道，我們每個人的身體內，也有四種快樂泉源？那些四大天王，就是「快樂...
2024-04-08
下班滑手機、追劇反而更累？專家建議7件事有效紓壓：讓大腦真正放鬆
「耍廢」是好的放鬆方式嗎？對許多人來說，周一到周五為工作消磨得精疲力盡，平日夜間與周末想當然是用來「放鬆」的。可是，很多上班族總感覺自己愈...
2024-03-05
焦躁、失眠、難專注？「多巴胺斷食」正流行 讓大腦休息找回快樂變簡單
手機裡的世界好精采！社群軟體、影視平台、食物、電玩成為我們的日常，隨時隨地看看「最新的手機訊息」，無論何時何地都在滑，過度刺激的情況下，強...
2023-12-01
什麼是「多巴胺穿搭」？把「快樂」穿上身！穿搭技巧一次看
根據網路資料：多巴胺（dopamine）是一種大腦神經的傳導物質，最重要的功能是讓大腦產生「獎勵機制」，也就是因為接觸了或是做了某件事，會...
2023-09-07
什麼是巴金森病？吃藥過後動作卡卡竟是「藥效波動」引發斷電現象！
「有位60多歲的伯伯，退休之後常到假日農場種菜，平時也有運動習慣。因為巴金森病，他都有按時服藥。以往早上吃藥之後能夠活動自如、可以工作，但...
2023-08-31
駝背、撲克臉！怎麼有效判斷「巴金森氏病」？10大前兆 3種最典型
巴金森病為台灣最常見的神經退化疾病之一，僅次於失智症，健保資料顯示，全國約有8萬名巴金森氏症患者，但政府關懷及重視程度稍嫌不足，4月11日...
2023-04-21
「笑」一下吧！最天然的百憂解，減緩退化、釋放壓力還能抗憂鬱
許多老年人因疾病纏身，走不出憂鬱症。台灣愛笑瑜珈協會理事長、復健科醫師林頌凱表示，台灣人碰到事情時總會防範於未然，往負面方向思考，尤其年長...
2023-04-12
喝咖啡提神卻會變「不幸福」？！攝取過量小心８大副作用！
不少上班族有喝咖啡的習慣，期望透過咖啡因活絡思緒、減輕疲勞；過往更有研究宣稱，定期攝取咖啡能促使快樂荷爾蒙「多巴胺」與腎上腺素分泌，產生「...
2022-10-05
當家人患帕金森氏症怎麼辦？了解飲食建議、居家照護６重點
藝人范瑋琪74歲父親驚傳不慎跌倒，送醫後仍回天乏術；據國健署資料顯示，107年死因統計65歲以上事故傷害死亡原因，第一位為交通事故，第二位...
2022-08-02
只要一張椅，在家自產「快樂荷爾蒙」！
● 運動促進多巴胺分泌，改善情緒和睡眠● 每周固定運動，降憂鬱、提升免疫力● 混合低中高強度訓練，運動效果顯著疫情期間，不論是居家上班或隔...
2022-06-05