外食族
食安問題頻傳！養生達人陳月卿「6原則」避危機：還會越來越健康
這些原則幫我躲過一波波食安風暴蘇丹紅事件還沒有完全落幕，又發生了日本小林製藥紅麴保健品造成死亡和洗腎的事件，國內也有消費者受到波及，不少產...
2024-04-03
常吃卻傷腎的10種食物！腎臟科名醫洪永祥還點名「1水果」腎友不要碰
近期外食中毒案嚇得人心惶惶，食安風暴再次成為民眾討論話題，現代人很難不外食，外食又得經常碰上加工食物，日常中飲食有哪些傷腎習慣？台灣每9人...
2024-04-02
櫻花季降臨！盤點12款7-11櫻花美食熱量：第一名將近500大卡
編按：春天是櫻花盛開的季節，不只適合外出賞櫻，連便利超商龍頭7-11也順勢推出櫻花季的應景食品，讓更多人到超商就能享受粉嫩氣息，吃在嘴裡繽...
2024-03-18
外食消費大增、對通膨麻痺！預估2024台灣消費者為「這1事」花最多錢
東方線上12月舉辦「2024生活型態趨勢研討會：流沙調伏 皮相消費」並發表最新數據，當中包括外食花費大增、對通膨麻痺只看重當下的「淺消費」...
2023-12-14
9種含餡食物熱量排行榜！營養師點名這款「爆油量」奪冠：別當正餐吃
你經常吃含餡食物當正餐嗎？營養師要跟你說母湯喔！裡面紮實的絞肉是隱藏地雷，吃起來好像少少的但其實熱量含油量超級高！如果是有膽固醇問題的人，...
2023-12-13
冬天煮火鍋必備！解析高麗菜5大營養成分 「1類人」不可多吃
台灣人餐桌上常見的「高麗菜」，是屬於「十字花科」蔬菜的一種，含有豐富的營養素，可以幫助抗癌、肝臟解毒、平衡雌激素。適度吃不僅好處多多，孕媽...
2023-11-22
彰化員林「姍不嘸食」上線啦！涼麵、丼飯、咖哩飯一次滿足，鄉親推薦便宜又大碗！
田樂屋2.0「姍不嘸食」上線啦！位於員水路二段566巷46號上的姍不嘸食主打台式美食，像是排骨酥麵、各式涼麵、丼飯、咖哩飯及各種經典湯品通...
2023-07-13
缺「鎂」不只睡不好！憂鬱、哮喘、心血管疾病...怎麼補充怎麼吃？
根據2017~2020年國民營養健康狀況變遷調查，鎂為國人普遍攝取不足的礦物質，多數人以為缺乏鎂頂多只會影響睡眠，但其實鎂參與身體相當多的...
2023-06-09
外食族必看！避開肥胖危機，記住「三少三多」健康吃三關鍵
• 精緻澱粉藏肥胖危機，盡量避免加工物• 外食最高指導原則「三少」加「三多」• 外食隔夜食用，徹底加熱以防細菌滋生外食幾乎已經成為你我的日...
2023-02-26
影音／預防三高從吃好油開始！營養師推「這款油」一瓶用到底
忙碌的現代社會，外食族比例越來越高，除了注重營養均衡之外，還有一項需要我們費心注意的，那就是「油」。吃對油可有效預防三高，壞油則會招來心血...
2023-02-14