健身工廠 冬天運動防護 15分鐘暖身 許多人在冬季容易因為天氣而全身懶洋洋,但若因為寒冷而減少運動,反而會造成身體血液循環差,不利健康。健身教練提醒,冬季早晚溫差大,在運動前務... 暖身運動 邱智慧 健身工廠 核心肌群 2021-12-04 看更多