下背痛
僵直性脊椎炎造成下背痛！中醫5招「用喝的」緩解疼痛疏通經絡
僵直性脊椎炎是一種慢性自體發炎性疾病，好發20到40歲的年輕人，男女比例約為2:1~5:1，在台灣的盛行率約為0.1~0.4%。常見症狀有...
2024-04-20
6旬翁長期下背痛、腳麻無力，就醫竟腰椎滑脫...服藥無效！採微創手術除病灶
1位63歲的男性病人因長期下背痛、腳麻無力就診，經一系列的檢查後，確診為第4、5腰椎滑脫合併椎管狹窄壓迫神經。病人在接受復健和藥物治療後症...
2023-08-21
打掃做到一身痛？物理治療師「4招」遠離腰酸背痛！
不論是掃房間或掃浴室，總是會有需要蹲下站起、爬高擦天花板等需求。然看似簡單的打掃也會帶來許多運動傷害，不論是家庭主夫、主婦或是清潔人員都會...
2023-07-21
愛上芭蕾、告別舊疾！退休財務長：先跳就對了
退休後許多人展開第二人生，環遊世界、登山、固定運動，甚至想要圓年輕的夢。從跨國企業財務長退休的周倖如，退休後首次接觸「熟齡芭蕾」，不僅體會...
2023-06-10
抽菸、肥胖都是造成「下背痛」原因！中醫分享自我保健８大要點
家中大掃除、小孩回家煮大桌菜、出遊坐車塞整路、在旅館認床睡不好...。假期過後，發現彎腰時下背痛得好難受，以為多休息就好，但還是時不時感到...
2023-04-27
下背痛別輕忽！除了肌肉痠痛，還有這種「致命」風險！
下背痛是一般年長者常見症狀，但一名61歲，有抽菸、高血脂多年病史的民眾，長期無法改善下背痛與腳麻，檢查後才發現竟是「腹部主動脈瘤」壓迫與引...
2022-11-14
根治「脊椎痛」只有開刀有解？醫：分析病因是關鍵
許多中年上班族工作多年，長時間久坐、姿勢不良，易出現背痛，有人誤以為要根治一定要手術，擔心失敗恐導致半身不遂。衛福部台北醫院神經外科主治醫...
2022-03-18
每週一動／動一波！延展脊椎、舒緩身體不適
農曆春節將近，許多人也開始大掃除的工作。年度一次的大掃除往往特別累人且容易受傷，是因為打掃過程中許多低頭彎腰、蹲下伸手、仰頭舉手、移動家具...
2022-01-27
30秒運動示範／保護身體不受傷 3招強化臀部肌群
現代人因長時間久坐，使得臀部肌群變得越來越弱，但臀部鍛鍊的重要性，不只是為了打造翹臀與線條，同時也與我們的日常活動息息相關，像是跑、跳、平...
2021-12-23
平躺背就痛？三緩解動作，一上床就好眠！
現代人常見肩頸腰背疼痛問題，其中有一種痛是「躺平時背會痛，但改成側躺後就不痛了」，運動醫學名醫、聯新國際診所院長林頌凱在《元氣網》企畫影音...
2021-12-05