馬拉松

「保持習慣+剛剛好」奧斯卡影后年過半百仍維持少女好身材!

澳洲長大的影后妮可基嫚雖已年過半百,仍美豔動人,體材極為標準,很多人都認為她必然下過一番苦功,但她的飲食與運動之道,恐怕會讓大家直呼意外,...

2021-04-16

【馬拉松前練核心01】如何用呼吸 誘發核心肌

本系列課程共5堂課:01.如何用呼吸 誘發核心肌;02.讓你跑步擺臂順;03.四足跪姿練肌力;04.教你正確做橋式;05健康練穩臀中肌。馬...

2021-03-16

人生不怕起步晚!馬拉松治療師林世奇:慢慢跑,也能達陣

「跑馬拉松的意義是什麼?」是挑戰人生里程碑,還是習慣?對林世奇而言,以上皆是。顛覆一般人對「物理治療師」的印象,林世奇不愛在治療所工作,反...

2020-11-10

流通教父徐重仁領軍170位志工掃廁所 為國際馬拉松揭幕

「2020 Formosa 宜蘭國際馬拉松」於10月31日盛大開跑,為了能讓參賽者與訪客留下對環境的好印象,並宣揚凡事徹底的清掃學習精神與...

2020-11-06

從紀錄保持人到推廣者-退休師把「台馬」推進國際

人生第一場全程馬拉松就改寫全國紀錄的長跑好手盧瑞忠,在三年前從中國科技大學教職退休後,繼續投入最心愛的長跑運動並當起賽事主辦方,過去五年已...

2020-10-22

馬拉松治療師林世奇:慢慢跑才能護膝增肌力

跑步看似門檻很低,只要換上運動鞋、舒服的衣服,就可以起跑了,但如果沒有做好暖身,注意跑步姿勢、速度等,容易造成運動傷害。擁有物理治療師資格...

2020-10-03

【10/06橘世代直播】林世奇:燃脂又輕鬆瘦的「慢慢跑」

您喜歡跑步嗎?對於初接觸跑步的人,跑步易喘又累,很難持續下去,橘世代邀請馬拉松治療師林世奇,介紹一種與走路差不多的跑步方式,俗稱「慢慢跑」...

2020-09-10

56歲郭子乾「跑馬養健康」一跑12年,身體減齡10歲

今年56歲的郭子乾維持長年運動的習慣,因為身在演藝圈,不僅三餐不定時,便當又多高油高鹽,睡眠也無法正常,三高容易跟著上身,他又有糖尿病的家...

2020-08-11

運動書法家 媒體人曾文祺跑出文字生命力

4歲起就在報紙旁練習硬筆字,運動書法家曾文祺曾任體育記者,採訪過亞、奧運,也曾親臨MLB大聯盟、網球四大滿貫賽之一法網。從小立下當書法家、...

2020-07-18

若樹若魚楊錦聰 人生要找到的2種運動

這次拜訪風潮音樂的創辦人楊錦聰,卻不談音樂,是要說運動的故事。採訪開始,楊錦聰說他上周上了第一堂芭蕾舞的課,下周要去學自由潛水。一邊說一邊...

2020-07-11