物理治療

30秒運動示範/放鬆緊繃腰背 物理治療師教你3招

掃除爬上爬下,開始覺得腰背肌肉酸痛卡卡嗎?物理治療師林世奇教你簡單三招,自己在家就能舒緩緊繃的側腰與下背,不怕腰痠背痛過新年! 強度1顆星...

2021-04-09

一天一分鐘!「趴」對姿勢,就能有效改善圓肩、凸肚

16年資歷的物理治療師從臨床研發,比伸展更容易的健康法,可消除各種因「脊椎歪斜」導致的不適症狀,不論是老年人甚至是臥床的人都能輕鬆實踐!《...

2021-03-17

【過年三大後遺症】年菜、麻將、走春 !小心肥胖痠痛跟著來

辛苦了一年終於迎來讓人開心的年假,農曆新年長達7天,你想好你的過年計畫了嗎?豐盛年菜圍爐、麻將開心摸三圈、走春旅遊趴趴走,家家戶戶常見的過...

2021-02-11

每周至少3天「有氧運動」保健康,你有做到嗎?

內政部統計處資料顯示,108年國人平均壽命為80.9歲,創歷年新高。衛生福利部桃園醫院物理治療師陳文萱提醒,年紀增長、身體老化,難免會有些...

2021-01-25

人生不怕起步晚!馬拉松治療師林世奇:慢慢跑,也能達陣

「跑馬拉松的意義是什麼?」是挑戰人生里程碑,還是習慣?對林世奇而言,以上皆是。顛覆一般人對「物理治療師」的印象,林世奇不愛在治療所工作,反...

2020-11-10

低頭族注意!靠一顆球自救「遠離肩頸痛」

使用3C產品的低頭族不只學生族和年輕人,中年人也常因工作或興趣上網,長時間保持同一姿勢,弘光科技大學物理治療系教授吳錫昆表示,由於現在3C...

2020-03-30