更年期

為什麼「骨質」一過中年就如雲霄飛車式下滑!

什麼是「骨質疏鬆症」身體骨骼的骨質自出生後會隨著年紀而增加,大約在二十至三十歲會達到最高峰,之後骨質逐漸減少,女性在停經後,骨質減少的速度...

2021-03-05

更年期來臨疲憊不堪?持續運動「六大好處」讓妳不想動也難!

如果你生活周遭有快要進入,或是正在更年期的婦女,無論是你的媽媽、姑姑、阿姨或嬸嬸,相信你都會聽到非常類似的抱怨,這些抱怨不外乎更從體力下滑...

2021-01-17

絕經、經斷「停經後面臨更年期來臨,女人還是女人嗎?」

從性別醫療史理解月經與絕經:初潮與絕經,是女人重要的生命歷程。人們鮮少從性別醫療史的角度探討,陰晴不定大姨媽、更年期老女人等論述,卻始終如...

2021-01-14

退休老本存好了嗎?心理師提醒「3個本錢」最重要

年近60歲的阿銀剛退休的時候,有機會就去兒女家含飴弄孫。後來孫兒都上學,她不用通訊軟體,與同事朋友幾乎沒有聯絡;她不運動,吃很多保健食品;...

2020-11-11

喝豆漿會養大子宮肌瘤?手術摘除後是否會復發

妳曾受子宮肌瘤或子宮肌腺症之苦,擔心女兒也會出現症狀嗎?更年期前後該如何攝取豆漿、山藥等含雌激素食物才正確?過了更年期,肌瘤會消失嗎?婦科...

2020-08-01

夏天養心 更年期女性宜多吃6種紅色食物

炎炎夏日,似乎更容易感到心浮氣躁,年過五旬的王小姐近來就感到自己上班工作時情緒較煩躁,對下屬態度較不耐,總覺得身心有些微不適,夜半也睡不好...

2020-07-04

熟男「睪固酮減少」 沒顧好!小心引發心血管疾病

男性上了年紀,常有精神不濟、愛打瞌睡、情緒不穩和對工作較無動力情形,甚至還有勃起功能障礙以及骨質疏鬆等現象,這一切可能都出自於男性賀爾蒙睪...

2020-07-02

別怕更年期!每天好好吃,「食療」身心靈不適

婦女在更年期面臨生理和心理的變化,且身心狀況相互影響,一些食物的營養素有助於減輕女性更年期的不適症狀,這段時期的飲食該如何調配,值得婦女朋...

2020-04-28

睡前忌洗澡? 醫師推9招找回一夜好眠

女性年過50歲進入更年期後,時常有失眠問題。花蓮門諾醫院表示,隨年齡增長,深層睡眠時間變短,且更年期易有熱潮紅問題,常睡到一半體溫升高、冒...

2020-04-24

當「每月好朋友」不再光臨!50+女男都要修的1堂課

女性年過半百,卵子按月提領一空,身體失去潤澤,就像一部老舊筆電,螢幕亮度變暗淡,運轉速度常卡關,感覺諸事不順,原來是更年期來敲門。更年期是...

2020-03-22