抗發炎
三招解決，一吃鳳梨就「咬舌」問題！
目前正值鳳梨最好吃的時節～經過五家水果攤就有4家可以買得到鳳梨或鳳梨相關製品，但相信不少人有過被鳳梨咬舌的經驗，到底鳳梨為什麼會咬舌？哪裡...
2023-05-25
一下濕疹一下皮膚炎？小毛病不斷，是身體在求救！「8飲食」減少身體發炎風險！
有沒有覺得皮膚有時候莫名癢癢的，一下濕疹一下皮膚炎，或是變得容易感染？還有呼吸道也常怪怪的，喉嚨痛有異物感不舒服，或是常感冒拉肚子。偶爾全...
2023-05-16
培養不生病體質！「抗發炎」是重點！怎麼做？從四飲食、五生活下手
常常聽到人家說抗發炎很重要，但是究竟要怎麼樣才能抗發炎？又為什麼要抗發炎呢？現代人工作壓力大，容易情緒緊張，還可能因營養不均衡或環境汙染等...
2023-04-16
水煮、少鹽＝健康飲食？營養師：挑對「調味料」健康、美味不用二選一！
大家對於鹽巴的印象，是否想到鹽巴就想到高血壓、心衰竭、洗腎？某天在做諮詢的時候，有一位客戶說：「我吃得很清淡，有一點點鹽巴我就會受不了。」...
2023-03-31
過敏怎麼吃？益生菌、維生素...６大必吃營養素，輕鬆補足身體「抗敏」免疫力
哈啾！一早鼻涕又好多，半夜鼻塞又好難入睡，簡直苦不堪言。不用擔心，除了戴口罩，盡量避開過敏原之外，飲食上也有一些小妙招幫助您渡過過敏季！今...
2023-03-06
酪梨籽泡茶喝助減肥！抗老化、護血管，酪梨營養、食譜、保存方式一次看
酪梨的產季到了，不管是超市或傳統市場都能看到它的蹤影，這也讓我想起幾年前有一個疼孫的阿嬤病人，天天用酪梨為孫子補充營養的故事。酪梨簡介：酪...
2022-07-27