抗發炎
橄欖油好處多！防癌、抗發炎又降膽固醇 但是不耐高溫只能涼拌？
橄欖油是家庭日常最常用的油品，市面上也充斥著不同等級的橄欖油，包含冷壓初榨橄欖油、純橄欖油等，網路上也流傳著橄欖油不能高溫烹調，這是真的嗎...
2024-01-07
Omega-3可改善長新冠後遺症？藻油是補充ω-3新寵兒？補充藻油的4大益處一次看
近期疫情再度升溫，確診者除了擔憂咳嗽、發燒等短期問題，過去研究發現，大約有20％的確診者於康復後仍會有長新冠的問題（連結），到底長新冠是什...
2023-08-02
身體5徵兆恐慢性發炎！怎麼預防？「8食物」發炎走開！
慢性發炎，是身體的求救訊號，疲勞、過敏、感冒、身體莫名痠痛、心情鬱悶⋯都是身體在喊救命！每天來點天然抗發炎食物吧！因為若長期的「慢性」發炎...
2023-06-21
為什麼要吃魚油？護心血管、抗發炎！一次整理：必知好處、功效、挑選五技巧
依據衛福部發表的調查研究，心血管疾病在國人十大死因統計中長年位居第二，是僅次於癌症的疾病，因此吃魚油保護心血管，在近年來也成了一種全民健康...
2023-06-08
台灣常見鳳梨有哪些？助消化、抗發炎...認識鳳梨5大超值營養！
鳳梨呼你旺現在吃超對時，隨便買隨便好吃又超級經濟實惠！臺灣盛產鳳梨百百種，今天整理了5種鳳梨美味又營養的秘密務必好好把握吃好吃滿！鳳梨5大...
2023-06-01
三招解決，一吃鳳梨就「咬舌」問題！
目前正值鳳梨最好吃的時節～經過五家水果攤就有4家可以買得到鳳梨或鳳梨相關製品，但相信不少人有過被鳳梨咬舌的經驗，到底鳳梨為什麼會咬舌？哪裡...
2023-05-25
一下濕疹一下皮膚炎？小毛病不斷，是身體在求救！「8飲食」減少身體發炎風險！
有沒有覺得皮膚有時候莫名癢癢的，一下濕疹一下皮膚炎，或是變得容易感染？還有呼吸道也常怪怪的，喉嚨痛有異物感不舒服，或是常感冒拉肚子。偶爾全...
2023-05-16
培養不生病體質！「抗發炎」是重點！怎麼做？從四飲食、五生活下手
常常聽到人家說抗發炎很重要，但是究竟要怎麼樣才能抗發炎？又為什麼要抗發炎呢？現代人工作壓力大，容易情緒緊張，還可能因營養不均衡或環境汙染等...
2023-04-16
水煮、少鹽＝健康飲食？營養師：挑對「調味料」健康、美味不用二選一！
大家對於鹽巴的印象，是否想到鹽巴就想到高血壓、心衰竭、洗腎？某天在做諮詢的時候，有一位客戶說：「我吃得很清淡，有一點點鹽巴我就會受不了。」...
2023-03-31
過敏怎麼吃？益生菌、維生素...６大必吃營養素，輕鬆補足身體「抗敏」免疫力
哈啾！一早鼻涕又好多，半夜鼻塞又好難入睡，簡直苦不堪言。不用擔心，除了戴口罩，盡量避開過敏原之外，飲食上也有一些小妙招幫助您渡過過敏季！今...
2023-03-06