抗發炎

三招解決,一吃鳳梨就「咬舌」問題!

目前正值鳳梨最好吃的時節~經過五家水果攤就有4家可以買得到鳳梨或鳳梨相關製品,但相信不少人有過被鳳梨咬舌的經驗,到底鳳梨為什麼會咬舌?哪裡...

2023-05-25

一下濕疹一下皮膚炎?小毛病不斷,是身體在求救!「8飲食」減少身體發炎風險!

有沒有覺得皮膚有時候莫名癢癢的,一下濕疹一下皮膚炎,或是變得容易感染?還有呼吸道也常怪怪的,喉嚨痛有異物感不舒服,或是常感冒拉肚子。偶爾全...

2023-05-16

培養不生病體質!「抗發炎」是重點!怎麼做?從四飲食、五生活下手

常常聽到人家說抗發炎很重要,但是究竟要怎麼樣才能抗發炎?又為什麼要抗發炎呢?現代人工作壓力大,容易情緒緊張,還可能因營養不均衡或環境汙染等...

2023-04-16

水煮、少鹽=健康飲食?營養師:挑對「調味料」健康、美味不用二選一!

大家對於鹽巴的印象,是否想到鹽巴就想到高血壓、心衰竭、洗腎?某天在做諮詢的時候,有一位客戶說:「我吃得很清淡,有一點點鹽巴我就會受不了。」...

2023-03-31

過敏怎麼吃?益生菌、維生素...6大必吃營養素,輕鬆補足身體「抗敏」免疫力

哈啾!一早鼻涕又好多,半夜鼻塞又好難入睡,簡直苦不堪言。不用擔心,除了戴口罩,盡量避開過敏原之外,飲食上也有一些小妙招幫助您渡過過敏季!今...

2023-03-06

酪梨籽泡茶喝助減肥!抗老化、護血管,酪梨營養、食譜、保存方式一次看

酪梨的產季到了,不管是超市或傳統市場都能看到它的蹤影,這也讓我想起幾年前有一個疼孫的阿嬤病人,天天用酪梨為孫子補充營養的故事。酪梨簡介:酪...

2022-07-27