三高
女性死因第二名！更年期後護「心」刻不容緩，5招遠離心血管疾病
心血管疾病並非肥胖或男性專屬，更年期後的女性，更不可忽視！依據衛生福利部110年死因統計調查，心臟疾病是女性國人第二號殺手，而女性十大死因...
2023-03-26
減肥不吃油？不知不覺老10歲！吃「好油」解便秘、不怕胖
• 油脂是重要營養素，不能完全不吃。• 飽和脂肪酸不易代謝；不飽和脂肪酸具降低LDL功效。• 吃「好油」，飲食搭配更重要。因為怕胖而餐餐水...
2023-02-21
太胖只有行動不便、衣服穿不下的問題？沒那麼簡單！更要當心這些「要命」疾病
三十七歲的董先生，近年來體重不斷上升，每年健康檢查的異常項目都是血壓、血糖、膽固醇、肝功能指數等，且腰圍變寬有越來越高的趨勢。這個月董先生...
2023-02-17
影音／預防三高從吃好油開始！營養師推「這款油」一瓶用到底
忙碌的現代社會，外食族比例越來越高，除了注重營養均衡之外，還有一項需要我們費心注意的，那就是「油」。吃對油可有效預防三高，壞油則會招來心血...
2023-02-14
血糖控制不好、血脂降不下來？原來是「拖延症、豬隊友」阻礙你！
家中有慢性病或三高的亞健康長輩，該如何養成有效、可行性高的健康習慣，降低健檢紅字呢？過去是MOMO台購物專家、現任健康管理師陳咏織指出，長...
2023-02-07
年後「脂肪肝」來襲怎麼辦？教你5方法有效治療改善！
40歲李先生是名上班族，平時除了忙於工作，下班後美食與小酌也是生活中的一部分；去年到嘉義醫院健康檢查，結果肝發炎指數偏高，腹部超音波報告顯...
2023-01-31
年菜怎麼吃不容易胖？分享10大年菜飲食攻略吃法！避免過完年三高全變色
十大年菜藏地雷？營養師教你健康吃法年關將近，又是全家團圓享用年夜飯的時節。不過，年菜料理不少熱量偏高，吃太多使體形跟著「一團圓」。台安醫院...
2023-01-17
鬧鐘一個叫不醒？設整排鬧鐘， 恐導致腦霧、慢性病惡化！4方法自然醒超簡單
研究:年輕人普遍依賴鬧鐘起床 女性「賴床率」比男性高5成不少上班族或學生深怕早班或早課遲到，會透過手機設定多個鬧鐘，避免睡過頭的情況。不...
2023-01-09
「只喝一點點...」跟酒量沒關係！心臟名醫籲四種人勿碰酒
天氣冷颼颼，許多人都會喝點酒暖身。台大醫院心血管中心心臟檢查室主任王宗道提醒，保暖重點在衣著，喝酒暖身效果很短暫，捨本逐末恐反而導致失溫。...
2022-12-28
天冷來一杯？冬天暖喝靠喝酒，一不注意反而容易失溫猝死！
• 心房顫動患者喝酒，中風機率倍增• 喝酒會臉紅者飲酒，會提高罹癌率• 喝酒不能暖身，反而會增加心血管負擔跨年元旦即將到來，天氣冷颼颼，許...
2022-12-27