告別初老感！喚醒身體的三大肌群

透過喚醒身體的三大肌群──核心、臀肌以及上半身肌群，《橘世代》邀請珍珍教練帶你一起訓練，只要一張瑜珈墊，在家跟著做系列影音，每天輕健身10-15分鐘，每次做3個肌力動作，教你如何有效喚醒身體沉睡已久的肌群！