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選舉新聞「看不停」?當心看久容易焦慮、有壓力!

九合一選舉即將到來,身邊有親友長時間關注選情新聞,因而情緒大幅波動?請適時提醒對方暫停或減少觀看新聞時間,避免影響心理健康。根據一篇2022年8月發表於《健康通訊》的研究顯示,有「不斷查看新聞」強迫性衝動的人,更容易產生壓力、焦慮以及身體健康問題。

2022-11-25

為什麼一談政治就吵架?心理師:立場不同時,永遠別只想著「說服」對方

年底九合一選舉將近,在茶餘飯後總會不經意的談論到選舉、政治話題,但許多家庭一談到政治就吵架,甚至吵到要斷絕關係,鬧出家庭革命,這樣的情形越接近選舉越嚴重。在政治立場不同的情況下到底該如何與家人談論政治議題?諮商心理師公會全聯會媒體公關委員會委員、諮商心理師陳劭旻,以自身經驗分享與家人溝通、相處的方法。

2022-11-24

咳嗽、打噴嚏就骨折?!注意「骨質疏鬆」2大徵兆

骨質疏鬆症已被視為慢性病,須長期不間斷治療,才能持續降低骨折風險;1名75歲老婦人因腰痛急診就醫,除發現脊椎壓迫性骨折,也因空洞化確診為嚴重骨鬆,醫生使用骨水泥治療外,也囑咐要定期回診控制骨鬆,老婦人3年來從不間斷用藥,最近不小心發生摔倒,檢查確認沒有新骨折,讓家人安心許多。

2022-11-15

手腳冰冷不等於寒性體質!中醫詳解:當心狂進補,更容易上火長痘、嘴破皮

天氣逐漸轉涼,有些人開始會感到手腳冷冰冰,等到了冬天,晚上睡覺就算穿厚襪、蓋棉被許久都不能暖和起來,嚴重還會影響到自身與枕邊人的睡眠品質。大多數民眾會認為自己是因為寒性體質,開始進補薑母鴨或麻油雞等食材,但中醫師賴睿昕指出,並不是每一個人都屬於寒性體質,若屬於熱性或是鬱性體質,吃再多補也不會改善手腳冰冷,反而會導致長痘痘或是嘴破等上火情形。

2022-11-07

立冬進補擔心熱量太高?推薦「當歸生薑養生湯」高纖又低卡!

今天是節氣中的「立冬」,到了這天,表示冬季來臨,氣溫要開始變冷,許多人習慣隨著節氣變化飲食,天冷了就喜歡吃鍋、想來碗熱湯暖胃,卻又擔心不知不覺攝取過多的熱量,造成身體負擔。花蓮慈濟醫院營養科團隊推出應景健康食譜「當歸生薑養生湯」,教導大家運用高麗菜捲、新鮮菇類與高麗菜苗、小白菜、玉米筍,以及生薑、當歸、黃耆、枸杞等食材,用低油、低鈉又高纖的簡單方式,烹煮出美味又養生的補湯,讓民眾吃得健康均衡、無負擔。

2022-11-06

用藥期間禁吃柚子、葡萄柚?沒吃完的藥可以放冰箱?藥師一次詳解

不安全的用藥,是醫療照護傷害事件發生的主要原因之一,為響應建構病人安全,臺北醫學大學新國民醫院推出「病人安全週」,在民眾候診區展開用藥安全宣導,提供現場民眾用藥諮詢,讓民眾了解如何讓自己在用藥過程中,獲得最大的安全。

2022-10-26

護手霜這樣塗抹更有效!避免「手粗粗」食藥署分享正確使用2秘訣

當手部乾燥、粗糙,或過度清洗時,肌膚很容易起皺或失去彈性,此時,許多人都會使用護手霜!然而,使用護手霜有什麼小秘訣?

2022-10-25

天氣變冷容易咳嗽、頭痛! 是流感還是感冒?一張表告訴你怎麼分

夏天漸漸離開,初秋涼意悄悄來,換季氣候多變化,很容易讓人一不小心就感冒了,一年四季更是流感不斷;尤其是小孩,一旦感冒,不只是孩子受苦,大人更是擔心害怕,若是碰上流感大傳染,可就麻煩了。其實,感冒是有徵兆,若是能事先予以防範,就能避免;甚至是在出現感冒先兆時,就制伏感冒,就能避免嚴重病況!而在傳統中醫裡,就有中藥可以因應。

2022-10-20

咳嗽可以吃什麼?自製「梨子潤肺湯」記住!連皮一起煮才有止咳效果

秋冬季節溫差變化大,一不小心可能就有夜咳症狀出現,嚴重可能影響睡眠及生活品質。台北慈濟醫院中醫部林亞萱醫師指出,尤其年輕時若有抽菸習慣或工作環境粉塵較多者容易有慢性咳嗽,一到秋天時,支氣管就會因乾燥收縮加劇症狀;此外,包括體質陰虛、氣虛、肝火旺、肝鬱氣結者或胃食道逆流、腸胃功能欠佳者,也都是咳嗽的常見族群。

2022-10-16

發現長輩容易頭暈、體重減輕?竟是藥「吃太多」!透過「整合門診」減藥物顧健康

80歲的陳伯伯,由於罹患心臟病、高血壓、高血脂、糖尿病、攝護腺肥大、便秘、失眠以及退化性關節炎等多種疾病,分別在不同科別醫師的門診治療,平時不舒服,也會到附近診所拿藥或藥局自行買藥,需要服用繁多藥物,令他困擾;另外伯伯最近常忘東忘西、頭暈跌倒、體重減輕,家人十分擔心。

2022-10-14