獨居老後怎麼辦？4招提早準備一個人就醫、手術、住院照護問題

最近在醫院陪診時，隔壁床是一位40歲左右子宮體癌要二次開刀的未婚女性，因為父母已年邁怕他們太過憂心，所以陪她住院的是哥哥。在手術房外等待時，旁邊坐著一位82歲的老爸，老婆患有癌症，所以由他陪同女兒住院與開刀。當獨身與少子成為一個趨勢，面對疾病時獨身者又該如何因應呢？

台灣70年代以前的出生者平均有2~3位手足，因為社會型態改變現在家戶平均出生數約為1.2位孩子，出生率逐年的下降，而不生的頂客族與不婚的獨身族正在快速的增加中。偏偏疾病的檢查與治療都不是一次性掛號即可完成的，「少子」的現象讓獨自就醫的父母增加了，因為上班的子女無法頻繁請假，也沒有太多的兒女可以輪流陪伴。「少子又獨身」的狀態也讓獨自就診的成人增加了，因為獨身沒有伴侶、兄弟姊妹不多又忙碌，獨身者在病痛時少了可以託付與陪伴的人，自然需要獨自就診自立自強。

獨自就醫雖然看起來孤寂，然而「少子化」已成為世界各國共同擔憂的問題，少子除了影響一國的國政與經濟外，關於一個人就醫與照護的課題更需要我們提早因應。這次陪診住院後的感想，當面對疾病來臨時除了身體的不適外，有更多因疾病造成身體上的「不便」與「不行」，讓我們不同於在健康時的自由與自主，差異與轉變更讓人受挫、心情變得脆弱，這也是人們在健康時較難以想像與體會的狀態。

少子除了是出生率的降低外，也隱含著手足人數的減少，當獨身又面臨疾病時，除了父母之外誰能協助？當心情因疾病而低落時，誰能作為心靈上的紓解與支持？

獨老不孤老！學4招從容老

在「一個人」越來越盛行的年代，不論是未婚、失婚或喪偶，如何就醫、該注意哪些事？分享4招讓獨居老後自在又安心。

1.定期健檢與追蹤

每年的定期健診可以讓我們掌握身體的狀況，透過數據檢視可能隱藏的症狀，調整作息與飲食以增長我們健康的時間，延緩需要靠別人照顧與協助的年期。除了定期健診之外，平常對於自己的體況也需多加留意，體重的增減、血壓的高低、排泄的順暢以及身體的疼痛……等，都是疾病來臨前的警訊，平時多加留意，也避免小症狀變成大疾病。

2.增加知識與常識

關於生活與醫療各方面的資訊建議獨身族都要涉略，不論是維護健康的、提升體況的、就醫準備的、生病當下的或是出院照護的……等。在維護健康與體況方面，關於營養攝取、運動養身、居家安全、收納管理的知識都在避免疾病與危險的發生，可以照顧好自己就是避免需要別人幫忙的第一步。

若身體有異樣時建議先幫自己做下紀錄，關於不舒服的部位、症狀、持續多久了、 發生的頻率與時間、在什麼情況下容易引發疼痛、過去是否有類似的症狀等。能方便我們在不舒服時，準確地跟醫生說明自己的狀況。

若一個人需要住院或手術前，事前需要準備好自己的「住院包」，應包含健保卡與身分證、少量金錢或支付工具、衣著與盥洗用品（由上到下、由內到外所需，上半身建議開襟的衣服，穿脫時比較方便）、食用餐具與清潔用品、筆記本和筆（作為記錄醫生、護理師交辦事項、相關生理數據、進食時間）、生活用品（乳液、護手霜、少許糧食、指甲剪、吹風機）、通訊休閒（書籍、3C產品、手機、耳機、充電線）等。準備周詳也避免一個人的醫旅，要再去補充與購物是一件不太方便的事。

住院需要相關同意書的簽立，都是獨身者可以自己完成的部分，但對獨身者來說關於「緊急連絡人」的資料，若真的找不到人選時，也可以寫上居住地的村、里長作為緊急聯繫人的資料。這也是讓現在健康的我們，應該提前幫自己思考，關於預立醫囑與醫療委任代理人的必要性，讓一個人的醫旅也可以依照自己的意識進行。

3.運用自費看護

獨身族若在醫病時沒有可以協助自己的人選時，建議可以運用自費陪診或照護的服務，解決我們疾病時需要人力方面幫忙的問題，目前的看護費用每日約為2600元~3000元不等。身為獨身族在無其他人可以支持人力與金錢的情況下，趁早透過商業保險與適當的理財，能讓未來一個人的醫旅做好必要金錢的準備。

也可以運用政府目前推廣的「住院整合照護服務」，降低自己需要照護時的費用負擔，每日費用自付0~1050元，比起自請個人看護相差了1600元~2000元不等。根據健保署統計資料，目前有84家醫院已參與住院整合照護服務。（註：住院整合照護服務 : 為強化醫院人員感控機制及有效運用住院照護人力，以病房團隊人員照護工作分級分工提供住院照護，使病人也能獲得連續性及完整性的照護，提升民眾住院醫療照護品質，減輕家屬住院之照顧及經濟負擔，同時提升健保給付效益與支付效率。）。

4.人際的互聯網

健康時一個人是相對自由又自在的事，當疾病來臨時在身體上基本的起身需要他人協助、廁所需要人攙扶、幫忙買飯或餵食等生活上的需求，透由平時人際的互聯網，商請親友來協助與陪伴，除了解決一個人時身體上的不方便之外。更多的是在人生病時，面對身體上的痛楚、心靈上的低落、未知的恐懼時，給予一種陪伴與安定的力量。

Grace的小提醒：

一個人的醫旅正在蔓延中，不論是未婚、失婚或喪偶，雖然家人與子女不是為了照護我們而生，然而當越來越少子的現代，我們也將面臨到與過去不同的狀態，在日常生活、醫療照護與法律簽署上。不論是一個人、兩個人或是一個家，在一個人的醫旅上預作準備與安排，才能在我們面臨它時更從容也更安心。

本文轉載自《Grace的財務筆記》，原文為：一個人的醫旅：「獨自就醫」自在又安心的四個方法

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