實際年齡×0.8才是你該過的年齡！百歲時代，你還可以做很多喜歡的事情

【用新時代的年齡意識來生活】

日本媒體都會在人名後面用括弧加上年齡。在意年齡、推崇年輕這件事，似乎是日本特有的文化。

「看起來很年輕呢！」、「哇，美魔女 ！」人們讚賞外表比實際年齡小的人，女性朋友（最近連男性也是）都會下足工夫來凍齡。

愛美是好事。然而，若不能改變對年齡的執著與成見，女性就永遠無法對加齡抱持正面態度。

最近這數十年來，因戰爭或罹患絕症而死亡的人數下降，我們的壽命得以大幅延長。尤其日本人的平均壽命，男女皆高居世界第一。

不論哪個年齡層的人都顯得神采奕奕，比實際年齡有活力多了。從前的退休年齡是五十五歲，現在是六十歲。但據說，有七十歲以上高齡員工的公司，仍超過三成。

我父親今年六十八歲，早就超過退休年齡，但他仍說他要繼續工作；我祖父在他八十七歲往生之前，也是一直在工作，根本沒退休。

前幾天我聽廣播，有位七十多歲的女演員談到今後的夢想。她活力十足地說，她一直忙於照顧先生和孩子，因此今後想要挑戰一個人旅行，甚至出國留學。多棒啊！

【實際年齡×0.8的百歲時代】

過去是「人生八十歲的時代」，現在則是「人生百歲的時代」。我們必須改變對年齡的意識及看法，才能合乎新時代潮流。為符合現代人的長壽人生，我建議大家可以換個角度看待年齡，例如將自己的年齡「乘以0.8」。

實際年齡×0.8＝人生百歲時代的年齡

25歲→20歲

30歲→24歲

40歲→32歲

50歲→40歲

60歲→48歲

70歲→56歲

80歲→64歲

三十歲是許多人剛出社會的第三年，正是知道自己喜歡什麼、適合什麼的好時期。不必逼自己趕快決定前途，可以多方挑戰，累積經驗，慢慢挖掘出自己的潛能。

四十歲是做出轉職或創業等重大決定的時期，同時也是決定人生伴侶的時期。

最近很多人都是到了這年齡才結婚生子，應該就是順應「人生百歲時代」的潮流吧。請放下「要創業的話嫌晚了」、「太晚婚」、「三十五歲轉職大限說」等舊時代思維，改採新時代的年齡意識吧。

原本六十歲會被稱為「年長」，但就新年齡意識來說，不過才四十八歲而已。還可以做很多喜歡的事情，對社會大有貢獻。

不要被舊時代的年齡思維綁架，用新時代的年齡意識來生活。

本文摘自《離線練習：每個月關掉手機一次，就能改變人生》，幸福文化出版