你有「罹癌體質」嗎？中、西醫教你檢視！

根據國健署最新癌症 資料，平均每4分20秒就有一人罹患癌症，2019年罹癌人數又再創新高，共有12萬多人，相較前一年度增加5123人，尤重要的是，其實有三分之一的癌症是可事先預防，醫師表示，癌症發生都有徵兆，以下幾點可特別注意。

西醫角度：慢性發炎是癌前徵兆

菸、酒、不健康飲食、缺乏身體活動及肥胖等都是誘發癌症的主要危險因子，國泰醫院血液腫瘤科林哲斌醫師表示，通常癌症發生身體會產生持續發炎現象，「很多腫瘤是因慢性發炎引起」，生活習慣 不良導致發炎進而引發癌症。他舉例，如胰臟癌患者多為酗酒者，慢性阻塞性肺炎是煙癮者，後演變為肺癌。

其次，發炎會先從急性產生至慢性，身體一開始會出現紅腫、熱痛，漸漸地組織纖維化轉為癌細胞，因此，盡量減少刺激身體細胞產生突變的可能，例如少抽菸、少暴露在輻射環境下，避免細胞突變。

中醫角度：改善體質 降低罹癌風險

此外，中醫師莊雅惠認為， 中醫將患者體質分5種類型，只要對症下藥，調整好體質，就能減少癌症發生的可能性。

第一種「氣血虛弱、陽火不足」，外表多出現精神不振、疲倦嗜睡、頭暈目眩、四肢冰冷、容易感冒、食慾不振、排便不順等症狀。她建議，避免時常單獨吃生冷寒性食品，應該吃甘平及甘溫的食物，烹煮寒涼蔬菜時，可加入青蔥、生薑、胡椒調味，減輕寒性、避免損傷陽氣。

第二種則是「乾燥火熱型」，徵狀包含唇紅口乾、食慾過旺、聲音沙啞、手足心熱、容易中暑、皮膚乾裂、心跳快、健忘暈眩、頭痛頭漲、耳鳴耳癢耳痛、不易入睡、體味重、高血壓等。中醫師建議，此類患者應減少食用燥熱食物，可以多喝蜂蜜水、銀耳綠豆湯、蓮藕薏仁湯、薄荷茶、菊花茶等，涼潤性食物中和，建議多吃甘平及甘涼食物，如草莓、番茄、甘蔗、絲瓜、黑白木耳、鴨肉等。

第三種是「寒、濕、痰型」，莊雅惠說，春季到來，多數求診患者屬於這一類型，冷熱同見的綜合性體質，症狀有頭痛頭重耳鳴、顏面浮腫、心跳慢、胸痛、胃痛腹痛、經期延後、虛胖等，建議吃甘平易吸收的食物，熟悉食物屬性後，輪流或同時食用甘涼及甘溫食物，相互平衡，除了減少癌症風險也能抗衰老養生。

第四種「肝氣鬱結型」，會出現肌肉緊繃、壓力大、易緊張容易受驚嚇；第五種「血液瘀阻型」，身上會有結石息肉、腫塊腫瘤、瘀青等。這兩類患者應適時紓解情緒、放鬆心情、固定適量運動，減少壓力、達到身心靈平衡。

以上「氣血虛弱、陽火不足」、「乾燥火熱型」、「寒、濕、痰型」、「肝氣鬱結型」和「血液瘀阻型」等5大類體質，若能將症狀逐步改善、養好體質，自然降低罹癌風險。

資料來源：採訪整理 / 製表：橘世代

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