當你的生活越趨向簡單，心靈越趨於豐盈。要馬上成為「零雜物的極簡者」壓力太大，可以試著從「微極簡」的無壓力整理術 開始，慢慢地實現你理想中的極簡生活 樣貌。《款待心靈的無壓力整理術》精選閱讀：
簡單生活的選物原則
若無法決定哪些物品該丟與該留，哪個物品可以買？可以在整理時以及購物前，思考一下下列問題，則能幫助你做出決定。
1.二年內有使用過嗎？
一開始先以二年來思考，如果可以你也能更嚴格一點，這一年內都沒使用過即可整理掉。也許你無法一開始就這麼果斷，但請儘量告訴自己，若超過二年都沒用過的物品，請認真思考是否要送人或是二手賣掉，抑或丟棄。
有的衣服、鞋子、包包等等，這一年裡你都沒用到過，或許你沒有適當的場合可以使用，或是身材變形了，若超過二年真的依然塵封在櫃子裡，代表沒有它也無妨啊！另外還有許多卡片、名片、信件等等，雖具紀念性，不過也是只是佔據抽屜位置而已。可以拍照或掃描留存，實體就丟棄吧！就讓回憶封存在腦海及電腦裡。
2.用途重複性高的物品
有的物品雖然不是最常用的，但卻因為當初購買太昂貴，或是幾乎全新，覺得丟掉也太可惜了，就像捨不得放手的舊情人般，一直佔據你生活的某個位置。
記得家裡有一台豆漿機，當初購買時是為了幫家人製作營養豆漿，不過買來至今放了二年了，家人連一杯都沒喝到過，還是去超市購買更為快速。還有果汁機家裡就不知有幾台了，從第一台價值三、四千的重量級果汁機，到最新型的輕巧個人杯果汁機都有，而最常使用的卻是最便宜及輕巧的果汁機。像這種家電用品重複性高，卻因為捨不得而堆積在廚房，還不如拍賣或送人吧！讓它找到更適合的人家。
3.資訊是否已經過時或用不到了
相信很多人都喜歡旅遊，旅遊前會購買許多旅遊書來做功課，也會蒐集旅遊相關的雜誌，不知不覺已堆積好幾個書架櫃位。但你多久才會去翻閱你五年前買的那一本旅遊書或雜誌呢？甚至有的書籍歷史更久遠，許多資訊早已事過境遷。具有參考性及紀念性的文章，可以掃描存檔在電腦裡。
也許有些資訊你已記住了，或是已經去過那個國家了，接下來要再去的機會很渺茫，並且現在有很多 APP 都可以替代，那麼就將這些用不著的書籍整理掉。書架上請留下你一定會再拿出來閱讀的書籍，讓書櫃留些空位更能製造簡約的風格，並且把位置留給即將來到家裡的新書吧！
4.不需要預備庫存
日常用品是大家最容易囤積的物品，舉凡沐浴乳、洗髮乳、保養品、清潔用品、衛生紙……等，是每個家庭都習慣囤積的物品。
住家附近就有賣場、超市，網路上購物也能隔天到貨，實在是不需要預留庫存。很多女生喜歡在特價或週年慶時，買大量的保養品存放，認為非常划算且賺到了，事實上很多東西根本用不完就過期了。請你好好評估你的使用量再來購買，不要被促銷價格或是超值文案等商業手法洗腦了。
也有朋友因為習慣性購買沐浴乳、洗面乳等，買了一堆也忘記存放在哪裡，結果習慣性一直重複購買，最後快到期了就非常緊急的大量使用，這樣真的有省到錢嗎？請養成用完後且立即需要時再購買，製造日期愈新的產品，品質反而更好，請把辛苦的血汗錢花在刀口上啊！
5.是真的需要才買嗎？還是只是想要而已？
大家最常被第二件五折、買二送一等促銷手法給迷惑，很多人都會認為自己有省到而不自覺中下圈套，殊不知這只是業者的行銷手法，目的是要你購買原本不在你需求內的物品。還有許多限量、獨家的用詞，就是要逼你掏出錢來啊！
每到這時候，請先問問自己：「你現在立即需要的是什麼？」你是只需要一瓶、還是二瓶都會立馬用到？若買回去只是囤放起來，那代表目前的你不需要。若當下購買時有點猶豫，請先離開並給自己一、二天時間思考，價格越高思考期間請拉長，若因此錯過該項限量物品，那也不要灰心，至少你有練習控制衝動購物且幫自己省下荷包。你要慶幸自己沒有掉進行銷的圈套裡，也許之後你會遇到更好的商品以及更好的價格！
記得之前有購買過某家日式平價服飾，上面寫著限時特價就衝動購買一件 599元的衣服，但促銷期過後，該品牌又用別的名目，打著限時促銷，結果特價 549 元，同一件衣服我提早二週買，就貴了50元，當初若先思考是否真的需要，就不會因為衝動而當冤大頭了！
6.請堅守買了一個新物品後，至少要丟掉家裡同性質物品的原則
看到櫥窗裡的新款服飾，今夏流行的涼鞋，都讓人好心動。明明衣櫃裡已經塞滿了衣服，但每到換季促銷時，仍有好多想帶回家的衣服。但有沒有發現，你往往穿的衣服都是那幾件，或是都是同一種風格。只要秉持前述的幾個原則，仔細思考後，若仍然決定要購買，請遵守買一件至少丟一件的原則。買了一件短褲，那請挑出不穿的一件短褲丟掉，用此方法節制你的衝動消費，當你在思考要丟哪一件時，也許你就不想買了。
購買之前請仔細思考，有沒有相似的服飾？有沒有可以丟掉的？只要練習在購物前與自己對話，告訴自己只買需要的而不是想要的。
7.選擇可以使用多年以上的物品
購買這個包包時請思考，這個包包是否可以使用五年以上？除了要實用及耐用之外，與自己一直以來的風格是否搭配？一年四季各種場合使用都適合的物品，才是值得你購買的選擇。例如：花色是否百搭、款式大小是否符合你的需求、材質是否堅固、保管是否容易、是否有可替代的包包、價格是否物超所值，在你仔細思考之後，再來決定要不要購買。為了減少家裡的物品，保持簡約的生活風格，請精挑細選每一項物品吧！
本文摘自《款待心靈的無壓力整理術》，橙實文化 2021/06/21出版
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