鈣質
預防骨質疏鬆不只補鈣！每天3杯「這種茶」骨折風險大降42%
「這1方式」加熱牛奶，營養恐少50%！營養師：9成的人都做錯了
老後補鈣來不及！「存骨本黃金期」揭曉，但補過頭當心4風險
愛吃外食零食「4營養素」攝取嚴重不足！心臟病、糖尿病、癌症機率都飆高
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靠飲食存骨本夠嗎？搭配中醫「2方法」更能減緩骨鈣流失
免顧火！電鍋做豆漿超方便 再加「這一物」香氣更濃又補鈣
為什麼熟齡、青壯族群「喝羊奶比牛奶好」？ 中醫師：羊奶蛋白細、好消化，日常食療「羊奶粉」是首選！
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