全產品速覽
新聞評論
聯合新聞網
河好如初
陽光行動
聯合報數位版
聯合70
轉角國際
倡議家
世界日報
新聞話題
服務
會員中心
U利點數
我的新聞
歷史新聞
活動專區
udn粉絲團
udn line 好友
股市理財
經濟日報網
房地產
中經社
樂透
發票
生活娛樂
噓!星聞
優人物
udnSTYLE
500輯
遊戲角落
發燒車訊
元氣網
橘世代
寵物部落
科技玩家
女子漾
報時光
運動
udn NBA
野球夢田
HBL
閱讀創作
琅琅悅讀
琅琅書店
琅琅原創
一刻鯨選
聯副70
udn部落格
聯合文學
聯經出版
聯文雜誌
文創購物
數位文創
IP 授權
瘋活動
售票網
時光商號
時光自造所
更多產品
聯合知識庫
聯合電子報
聯合影音網
聯合學苑
有行旅
APP行動網
關於我們
購買課程
登入/註冊
忘記密碼
修改密碼
課程查詢
常見問題
登出
退休理財
持續學習
在地推薦
生活百科
品味時尚
橘煩惱
橘學院
數位專題
企劃策展
養生村
退休金
自書遺囑
補助
獨老
超慢跑
運動突然漏尿超困擾!醫教你「這樣跑」增強核心,每天10分鐘在家就能練
秋季3種咳嗽症狀大不同!中醫師分享3招擺脫「酷酷掃」
讓爸爸的鮪魚肚瘦一大圈!適合熟齡的「
超慢跑
」4技巧一次學
不只登山更是圓夢!國策顧問盼打造台版「朝聖之旅」
沒時間運動?懶人運動法:做家務、接小孩…皆可運動到!
上健身房不必跑市區!這縣市「行動健身房」深入社區陪長輩動起來
不一定要日行萬步、吃垃圾素食反而傷身...令人意外的長壽慢老秘密 你知道幾個?
超慢跑
多久才有效?正確姿勢、5好處,在家也能輕鬆燃脂
曾被醫師說剩6個月壽命!48歲唐玲花2年抗癌成功 靠這些運動維持美麗
減肥總失敗?「這器官」恐出問題!
別再說跑步傷膝蓋!肥胖更傷膝 用「
超慢跑
」強化腿肌
超慢跑
會傷膝蓋嗎?加速關節退化?醫師破解迷思
懶人運動「節拍
超慢跑
」 3個月瘦29公斤!三高、減重者皆適用
超慢跑
夯什麼?減脂、甩肉、降三高 80歲也可跑!
4動作掌握「節拍
超慢跑
」14天瘦3公斤還不怕傷膝蓋!
熱門文章
每月「盲存」退休金事倍功半!掌握「所得替代率」月領5.8萬攻略揭曉
勞保老年年金該一次領嗎?3情況解析:「這時間點」請領最划算不吃虧!
秋冬限定!陽明山金黃銀杏、楓樹盛開,搭公車賞花超方便
拼50歲提早退休,人生卻「暴跌」不掉速度陷阱,學「CASH」法穩定增值
常說1句話全身都變老!日本醫:年齡不是藉口,每個現在都是最年輕的時刻
年輕時什麼都想要!最後把自己累垮…作家黃大米:中年後越能斷捨離,人就越自由
熱門課程