早餐喝「這杯飲料」讓大腸癌上身！醫：很多人初診就已三四期

很多人以為，早餐不吃沒關係，但「空腹喝一杯超甜能量果昔或星冰樂」，才是真正的隱形地雷。

為什麼「空腹＋高糖飲品」這麼傷大腸？

先拆解這杯看起來很健康的飲料裡，有什麼：

-精製糖/高果糖糖漿→瞬間拉高血糖

-人工甜味劑→改變腸道菌相

-乳製品＋脂肪→延長腸道發炎時間

-空腹狀態→沒有食物緩衝，直接刺激腸黏膜

在空腹時，這個組合會引發一連串反應：

1.胰島素暴衝

2.慢性低度發炎（你完全無感）

3.腸道菌相失衡

4.腸黏膜修復能力下降

5.細胞突變機率上升

醫師形容得很殘酷卻精準：

「這就像每天往組織上倒一點點酸，你不會痛，但它一直在腐蝕。」

編輯推薦》50歲後一定要做全大腸鏡！瘜肉「年齡密碼」、預防腸癌5對策一次看：https://reurl.cc/oK4mxv

研究數據，比你想像的更狠

多篇大型流行病學研究已經指出：

-長期高糖飲料攝取，與大腸癌 風險顯著上升有關

-尤其是男性、年輕時就養成習慣者，風險更高

-與黑咖啡、無糖茶相比，每日飲用含糖飲品超過10年者，大腸癌發生率可高出近一倍

更可怕的是：

這條路徑是「安靜的癌化進行」

等到出現下面這些症狀時，常常已經不是早期了：

-糞便帶血（卻被誤認為痔瘡）

-不明原因體重下降

-長期腹脹、排便習慣改變

臨床上，首次確診就已是第三或第四期，並不少見。

轉機其實很簡單（但很多人不信）

你不需要補品、不需要排毒、不需要極端飲食。

只做一件事就好：

連續30天，把早上第一杯換成：

-黑咖啡（不加糖、不加奶）

-無糖茶

-白開水

研究顯示，這樣的改變可以帶來：

-發炎指標（如CRP、IL-6）顯著下降

-胰島素阻抗改善

-腸道菌相逐步恢復穩定

habitual consumption of high-sugar beverages, especially on an empty stomach, increases colorectal cancer risk and worsens long-term outcomes compared to black coffee, unsweetened tea, or wate

最後提醒

癌症 很少是突然發生的，它比較像是你每天默默投票，最後開票而已。

你早上喝的那一杯，就是其中一張選票。

本文轉載自《黃軒 醫師FB粉絲團》，原文為：你每天早上喝的那一杯

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