【實體課】佛朗明哥響板舞班|靈活關節 X 節奏訓練 X 快樂自信

對充滿激情、熱情的佛朗明哥心生嚮往嗎?

夢想站上舞台跟著節奏展現熱情?

代表西班牙文化的佛朗明哥,融合歌唱、舞蹈 、響板與節奏,喜愛佛朗明哥藝術 的你千萬不要錯過!

在找兼具增強體能、樂趣的運動嗎?

活潑迷人的佛朗明哥響板舞絕對適合你!

佛朗明哥Flamenco是一種熱情洋溢、充滿激情的舞蹈,為西班牙文化藝術的經典標誌,搭配獨特且充滿生命力的音樂旋律,由於佛朗明哥需要手部揮舞搭配踏步動作,可以大大提升肢體的反應力,是具有新奇和魅力,又有益健康的課程。

《橘世代》邀請成立深耕佛朗明哥舞27年、高水準展演和教學的迷火佛拉明哥工作坊,合作開設好上手的佛朗明哥響板舞課程,由迷火規劃熟齡友善的課程,從暖身、細節拆解、串聯練習,學員容易入門,跳佛朗明哥舞不再是夢想,能在課程中獲得成就感。

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這堂課將以知名曲子教學,在飽含情感的音樂中,讓舞蹈搭配響板,響板舞會甩動裙擺、擊掌,伴隨響板清脆聲響,還有俐落的腳步,賦予視覺與聽覺的雙重享受,舞動之間飄散出的自信感,舉手投足具有深深的吸引力。

一起來循序漸進地學習,跳出美麗動人的舞蹈,看到更閃亮的自己!

|佛朗明哥響板舞是什麼?

佛朗明哥是源自於西班牙南部的安達魯西亞,表演者藉舞蹈和音樂表達出對生命的詮釋,節奏強烈,極具表現力,佛朗明哥舞通常同時使用鼓掌聲和腳踏聲,且響板舞是佛朗明哥舞的經典表演形式,加上響板可以為舞蹈增添變化性,隨著腳步踩踏、手臂的擺動,來訴說故事的各種情緒,就像是舞者與樂者的綜合,清脆悅耳的響板聲更令人情緒高昂,著迷於翩翩起舞的舞者身上。

打響板是由拇指維持固定力量,然後從小指開始,無名指、中指、食指,輪流敲在響板上,發出均等清脆的聲響,等於無形訓練手指肌力!曾經有藝人在迷火學舞,意外減緩多年的退化性關節炎症狀,復健科醫師也鼓勵她持續打響板。

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照片提供/迷火佛拉明哥工作坊

照片提供/迷火佛拉明哥工作坊

照片提供/迷火佛拉明哥工作坊

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|課程特色

-陶醉於西班牙文化
迷火是兩岸四地的佛朗明哥指標性團體,團長林耕早期到西班牙不只學舞也學文化,帶回最道地的佛拉明哥舞蹈,選出的師資優質,教學的舞蹈帶有濃濃的西班牙味道。

-玩節奏順便練身體
運動除了增強心肺,也不要忽略細微肌肉的鍛練。跳舞本來就會大大幫助手腳協調性,響板舞更因打響板充分運動到手指,指關節跟末梢神經都有刺激,能訓練指力,甚至因為要記指法、舞序能活躍腦部。

-跳出自信的身段
美麗的舞步須藉由身體延伸、練核心撐起脊椎跳出來,反覆練習中無形調整身形變挺拔,加上課程會訓練看著鏡中的自己,眼神搭配舞步「說故事」,在愉悅的旋律與節奏聲中快樂流汗,身心舒解、暢快淋漓,很多學員上完課自信度提升。

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|課程曲目

【卡門】哈巴奈拉舞曲Habanera

音樂是佛朗明哥舞的靈魂!這首卡門為大家耳熟能詳的名曲,被翻唱過多個版本,也是比才的歌劇《卡門》裡的詠嘆調,主要是談論「愛情如不羈的鳥兒,任誰都無法馴服」,引人入勝的獨特旋律和豐沛情感,節奏友善初學者,踏入佛朗明哥的魅力世界。

*影片為老師示範舞蹈,難易度和速度在課程中會為學員調整。


*音樂可點選聆聽,YT連結失效請見諒。

|課程資訊

●課程時間:週五下午15:30~17:00,共8堂。
●課程費用(擇一):
方案1》
【86折】優惠價 6,000元/人(原價7,000元)
方案2》
【94折】優惠價含響板 7,700元/人(原價8,200元)
★本方案附專業響板!
★響板市價2,800元,方案二優惠只要1,700元!

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●上課地址:迷火佛拉明哥工作坊
台北市松山區南京東路三段303巷8弄3號1樓
●交通建議:捷運南京復興站出來,走路6分鐘可到。開車者,附近有日本交流協會大樓地下停車場,以及小巨蛋地下停車場。

|響板介紹

※佛朗明哥響板舞千萬別用一般的響板,無法敲出相應聲響,若無響板的學員,想更方便,建議選擇含響板方案,到課即可使用喔!

│師資介紹

關於佛朗明哥響板舞QA

Q:西班牙舞有特定的響板?上課要自備嗎?
響板舞用的和一般塑膠製的響板不一樣,建議還是要購買西班牙製作進口的,發出的聲音才清脆悅耳,且它的繩子是用棉布做的,讓手指免於傷害。這堂課可以選擇合購方案,或是自行購買。

Q:首次接觸響板舞,要穿舞衣和舞鞋上課?
請同學穿著方便活動的服裝即可,並攜帶毛巾與水壺。請儘量不要穿摩擦力太強的鞋子(如球鞋),比較傷腳,好穿的包頭平底或低跟鞋是首選。
如果考慮購買舞鞋,也歡迎提前到迷火教室試穿,教室有販售佛拉明哥專用舞鞋,有新鞋也有二手鞋。

照片提供/迷火佛拉明哥工作坊

照片提供/迷火佛拉明哥工作坊

Q:「戴上響板後,發現手指好像不是自己的,感覺好難!」
最高齡的學生是86歲,都能消化舞步,應該是不用擔心自己跟不上。一開始學習打響板會覺得有點難,但相信老師耐心講解和個人勤於練習,上完8堂課打出悅耳的響聲是沒問題的!

Q:男生也可以跳佛朗明哥響板舞嗎?
男女生都可以跳喔,男生也非常適合,佛朗明哥舞也帶有英挺的形象,熟齡跳起來別有成熟的韻味。

Q:身體狀況有限制嗎?
由於佛朗明哥須踏步,腳有受傷的建議要把傷治好,一般走路沒問題都可以嘗試。

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