看過電影《型男飛行日誌》（Up In The Air）的人，除了一睹喬治克隆尼不羈風采外，印象最深的畫面，應該就是看他輕巧熟稔穿梭在旅程中，瀟灑來去的帥樣。
喬治克隆尼飾演的男主角Ryan在片中有個著名的「背包理論」：假設人生是你背在背上的背包，你要把什麼東西拿出來，好讓自己不會因為負重過載而窒礙難行？又要放什麼重要的東西進去，讓旅途有份甜蜜的負擔？
人的一生中，總是執著把所有「想要」往身上攬，隨著年紀增長，出國心境，也與年輕時不再相同；重遊舊地，或許只為了找尋美好回憶，或與年少的自己相遇，用「Less is More」主軸來旅行，「放鬆」才更符合現在的人生意境。
1. 出發要舒適 ─ 善用資源 升級艙等
人們愈來愈在乎旅程的舒適感，彷彿「放鬆」才是最奢侈的事情。享受放鬆之旅的小奢華安排，可以善用航空公司與銀行資源。
如果已累積里程數或有航空公司、酒店、租車公司、銀行的高階會員資格，善用他們提供的各種VIP服務，享受你的「高檔特權」與被呵護的舒適旅程。
除了善用信用卡里程數升級艙等、享用機場貴賓室、高階車型租用、機場接送、升等旅館房型等待遇，許多銀行也有類似「白金秘書」的服務，一通電話隨時接應班機誤點、行李丟失等疑難雜症，在旅行前事先了解，可減輕旅途中突發狀況所帶來的壓力與負擔。
2. 行程要舒適 ─ 不貪心 重質不重量
自由行旅行最棒的地方，就是不用配合他人或受固定行程牽制，讓自己的身心能徹底放鬆、休息。
曾任台新銀行無限季刊、合作金庫樂活理財季刊主編陳建竹說，旅行切忌貪心，填滿行程不只走馬看花，交通時間也會佔去不少，好不容易放個假卻忙著趕行程，反而無法放鬆心情，自由行應該保有隨時調整行程的彈性，有時實際景點與原本預期有差距，立即更改行程也能有意外的樂趣。
3. 住宿要舒適 ─ 根據行程挑住宿點
住宿方面，若是首次到訪該城市，可選在距離交通樞紐和重要景點附近的旅館下塌；若是行程是屬於居遊、慢旅，可以選擇住離鬧區稍微有點距離，但接駁和生活機能齊全，附近有莊園、大片公園、森林步道、河畔、湖畔等的景觀旅館，每天早晨慢條斯理吃早餐，再到附近散散步，享受寧靜與芬多精，讓身心能好好充電。
若是自由行到歐洲、日本、南韓等，這些地鐵路網綿密發達的國家，則適合在周末時買張一日通行票，搭火車到近郊景點慢走慢看。
4. 裝備要舒適－說走就走的輕便
為背包留點餘裕，適度為旅程留白，會是增加旅程舒適度的關鍵決定。一個20吋登機箱，加上一個雙肩背包，放置常用、安檢所需用品，簡約準備行李，既不用等行李轉盤、也不擔心行李掛失，節省許多手續跟時間。
身為主持人、旅遊家、作家等多重身分的謝哲青，他認為行前規劃準備，不用太嚴謹，只要自己喜歡、舒服就好。像是如果要去短程的日本，可以背包揹著就走，若是打算要去體驗美食饗宴，則可以帶上一套符合場合的套裝和洋裝，以及正式的鞋子，就可以在餐廳裡感受當地人的生活小浪漫。
5. 體能要舒適－做好健康管理
在異地要讓自己身心保持健康舒暢，能盡情體驗美食和美景，帶上自己平時所需的常備藥，如感冒藥、止痛藥，並適時帶上綜合維他命、褪黑激素等；慢性病患出發前可跟醫師討論用藥，這些都能讓面對環境變化時，仍維持在舒適的狀態。
陳建竹建議，旅行可以常備消化酵素、益生菌，如果吃太飽、胃不舒服，可以喝點酵素幫助消化，或是適當補充益生菌，避免出國時被不乾淨的生食感染。
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