一年一度的清明節 即將到來，今年清明是4月4日，既是中華文化中重要的祭祖節日，也是二十四節氣 之一，人們在這天會透過祭祖掃墓，表達對先人的緬懷與尊敬，本篇由民俗命理專家告訴大家清明節的由來、掃墓祭拜 的流程、掃墓的禁忌外，更分享常見的土葬、靈骨塔、環保葬 該如何掃墓。
清明節由來－寒食節與上巳節結合
中國正統民俗風水教育協會總會理事長謝沅瑾 說明，清明節起源於古代寒食節與上巳節的結合，相傳春秋時期，晉文公為念忠臣介之推，當日不生火煮飯，只吃冷食，稱為寒食節，隨著時間演變古人會在這事踏青、吃潤餅 、放風箏等，以期迎福納祥。
清明節3大習俗
1. 祭祖掃墓
清明節最重要的習俗是祭祖掃墓，通常一早人們會準備三牲（雞、豬、魚）、水果、糕點等供品前往祖先 墓地，清理雜草、培土等祭拜儀式，用於緬懷先人。
2. 吃潤餅
傳統在清明節當天會吃潤餅、春捲等，據說太平天國時，捻匪作亂，蔓延到閩南泉、漳一帶，由於當時兵荒馬亂，沒有時間準備祭品，於是有人想出辦法，把所有食物捲進麵皮之中，以此祭墓。因而春捲也成為清明節的應景食品。
3. 放風箏
在清明節放風箏，不只是一種娛樂活動，還被賦予了祈禱福消災的意義，過往人們會將災病寫在風箏上，並且待高飛之後剪斷風箏線，象徵讓災病隨風而逝，迎接新的希望。
墳墓、塔位祭祖方式大不同
墳墓（土葬）與塔位（靈骨塔）的祭祖方式雖然相似，但在細節上略有差異，需特別注意：
土葬墓園祭祖流程
●請神禮儀：首先祭拜土地公，請神保佑。
●迎請祖先：由家族代表恭請歷代祖先。
●整理墓地：清理雜草並檢查墓碑、墓龜狀態。
●祭拜上香：鬆軟香爐土後統一上香，避免爭搶頭香。
●供品擺設：如三牲、水果、糕點，供品擺放至少15分鐘再收拾。
●焚燒金紙：圍繞金爐燒紙錢，請土地公作主。
靈骨塔祭祖流程
●請神：首先祭拜塔內主神，如地藏王菩薩。
●報告祖先資訊：說明祖先姓名及塔位編號。
●檢查牌位：眼睛確認牌位或骨灰罐放置位子，外部是否完好。
●統一上香與供品祭拜：流程與土葬相同。
●金紙焚燒：塔內燒的金紙，是用專用的紙袋子裝，所以金紙袋標記祖先姓名後再焚燒。
清明祭祖禁忌特別提醒
清明節掃墓禁忌需特別注意，以免影響家運，謝沅瑾特別指出，首先，孕婦不宜參與掃墓活動，以避免對胎兒造成影響。此外，嬰兒及六歲以下的小孩也應避免參加，以免受到驚嚇或影響健康。
穿著方面，應選擇樸素的服裝，避免鮮豔色彩，避免引起靈體的注意；掃墓過程中應保持莊重，禁止言語誇讚、挑釁或開玩笑，也不可講不吉利的話語，以免招來不祥。
另外，也不可直呼他人全名，最好使用暱稱或小名代替。行為上，避免踩踏墓碑、墓龜或金爐，也不要隨意踢石塊或磚塊。
最需要注意的是，祭拜供品至少擺放15分鐘後再進行收拾，避免有催促祖先的失禮行為。
環保葬成趨勢！如何祭祀追思？
隨著環保意識提升，樹葬、花葬、海葬等方式日益普遍。民眾祭祖時可選擇以下現代追思方式：
●家庭追思聚餐：聚餐中分享先人生前故事。
●自然追思儀式：到安葬處獻花、默哀緬懷。
●線上紀念：透過數位追思平台建立虛擬紀念館，家人隨時追思。
清明節居家祭祖指南
清明節當日除了前往掃墓，家中也應祭拜祖先牌位，謝沅瑾分享，祭祖供品可準備三牲、茶水、米酒、白飯，以及具吉祥意涵的紅龜粿、發糕、白蘿蔔等食品，表達對祖先的尊敬與祈福。
謝沅瑾強調，清明節祭祖的關鍵是心誠則靈，透過正確流程與合適方式追念祖先，延續家族情感與傳統精神。
【民俗說法，僅供參考】
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