體育界聞人鄭錦洲：要活就要動，運動沒有退休年齡

當了台灣體育總會理事長8年的鄭錦洲最近卸任，但仍擔任救國團基隆 市團委會主委，他十多年前從經營的營造公司退休後，仍不斷投身體育運動推展、救國團服務等，十分活躍。

40多年來，他擔任多個社團負責人，任期加起來有近200年，堪稱「基隆之最」，他說「要活就要動，運動沒有退休年齡，要不斷地學習。」

鄭錦洲說，他推廣體育多年，就只有一句話，不斷從中學習，只要肯學，每種運動都很有用，有些人不愛運動，拿「我不會啊」當藉口，但只要肯學肯動，沒有學不會的。

他推薦瑜伽運動和柔力球都很受歡迎，對保持活力非常有用。他說，瑜伽是一種有效加強肌肉力量和耐力的運動，動作很容易學，需要的地方不大，日常生活中練習能改善身體健康，增強肌肉力量和柔軟度。

還有柔力球，打的人愈來愈多。鄭錦洲表示，即使阿公、阿嬤也很容易學會，大家都愛玩，也可以表演，全身每個部位都可運動到。

66歲鄭錦洲是基隆體育界知名人物，曾任總統府國策顧問、台灣體育總會理事長、基隆市商業總會理事長等職務，擔任救國團指導委員有40多年，2年多前接任救國團基隆市團委會主委。

白手起家的鄭錦洲其實是孤兒，11歲時父母先後過世，13歲當油漆工學徒養活自己，自小刻苦奮鬥，他的故事很勵志。他因從小愛運動，在獅球路救國團育樂中心舊址苦練柔道、摔角，沒想到讓他練出好成績。

鄭錦洲先在市內比賽嶄露頭角，民國61年他18歲時在台灣省運動會拿下人生第一面全國性柔道金牌，之後又陸續拿下台灣區運會摔角競技3面金牌。

「做人不怕出身低、只要肯努力。」鄭錦洲說，他從油漆工、小包工做起，就是比別人多花一點時間練習，多花一點時間工作，從社區發展協會理事長，商業會、體育會理事長、台灣體育總會理事長到國策顧問，先後擔任20多個重要社團負責人。

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