阿爾卑斯山自助健行 健行達人蕭長瑞六心法

巍峨連綿的壯闊山川，四野茫茫的草原，高山湖泊清澈瀲灩，山裡輕風低拂，青草香味瀰漫空氣中，山谷裡不時有牛鈴聲迴蕩…，27年前，台灣銀行前總經理、現任新世代金融基金會執行長蕭長瑞 和同事去歐洲阿爾卑斯山 區健行 ，從此著迷不已，幾乎每隔一、兩年就要去一次，每次在山裡至少待上2周，到現在累積已去過15次阿爾卑斯山區，是金融圈知名的阿爾卑斯山健行達人。

阿爾卑斯山區是一座位於歐洲中心的山脈，由瑞士、德國、奧地利、義大利、法國、列支敦士登、斯洛維尼亞等7國環繞，也是萊茵河、多瑙河等歐洲好幾條大河的發源地，堪稱歐洲的生命泉源。

歐洲人講究生活品質，阿爾卑斯山區是歐洲人心目中首選的度假勝地之一。蕭長瑞說，阿爾卑斯山區是健行者的天堂，不但風景絕美，氣候乾冷舒服，設備又非常完善安全，很適合50歲到70歲的熟齡者一遊。

蕭長瑞表示，他非常喜歡登山遺世獨立的感覺，但又希望健行後有熱水可以洗澡、乾淨的床鋪可睡、豐富的早餐可吃，最重要的是安全無虞；而阿爾卑斯山區積澱了千年以上文明薰陶的開發，吃住交通、健行步道、纜車接駁等設施都規劃完善，正可滿足他對登山健行的所有要求。

阿爾卑斯山區有著數不完的健行路線，也依難易程度分為一般者與勇腳者路線。一般者的路線老少咸宜，他多次看見銀髮的老夫妻攜手同行，甚至有年輕人推著坐輪椅的老先生老太太徜徉山裡。阿爾卑斯山以萬變的風貌年年向他招手，在山裡，他每天選擇不同的路線，看到不同的風景，令他完全放空，忘了塵囂俗世。

剛開始的前幾年，他愛去瑞士的阿爾卑斯山，少女峰、白馬峰、白朗峰，以及山區附近知名的觀光景點，「美則美矣，唯一的缺點就是費用高貴」。後來他嚐試走其他路線，從義大利、奧地利入境，仍是一樣的阿爾卑斯山區，但費用可以節省一半以上。

他走出了心得，加上隨著科技進步，網上查價訂房、訂火車等越來越方便，他善用這些工具多方比價，16天的旅程含機票費用單人不超過台幣8萬元，而一般跟旅行團的費用至少14萬到16萬。

如何省錢但旅遊品質不打折？他舉例，歐洲的火車通常下午班次較便宜；多方上網比較住宿費用，奧地利和義大利山區的住宿價格比瑞士便宜一半；早餐在旅宿吃，前一天晚上在超市買水和麵包準備隔日在山裡的午餐，晚餐視情況可自煮或去餐廳吃。

如果打算用自助方式去阿爾卑斯山健行，其實並不困難，蕭長瑞建議：

1，體能和體力要維持好。

2.多上網找資料多比較。

3.要事先規劃設計好搭乘交通工具的時間。

4.有些民宿提供區域內免費纜車優惠，可善用搭配。

5.平時多充實外語能力，例如英語至少要到能讀、簡易能說的程度。

6.安全至上，不走危險路段。