呼吸道過敏、咳不停全因「黴菌滋生」？快看居家防黴小撇步
編按：台灣是多雨潮溼的海島型國家，濕度高就容易滋生黴菌 。居家達人提醒，家中黴菌太多可能引發呼吸道過敏 、鼻炎與氣喘等症狀，不可不慎！
較不通風、濕氣重的廚房，除做菜煮湯的時候開抽油煙機外、也可考慮在過度潮溼時開啟、排掉室內濕氣。（開啟抽油煙機的時候，窗戶記得關上以免白做工） 示意圖／林黛羚攝影
最近濕度偏高、加上日夜溫差大，許多人出現久咳不癒的症狀，除了找醫生診斷外，也要檢視家中是否有過量的黴菌生長？
台灣住宅常見黴菌有三：
1. 鏈隔孢菌（Alternaria）：
喜愛潮溼，常以黑灰霧狀散佈在浴室廁所、或者在會結露的外牆上，由於孢子較大，容易漂浮在空氣中，容易引起過敏性鼻炎。
浴室只有一扇不太通風的小窗、加上牆面長期處於潮溼狀態，疑似長了鏈格孢菌。 圖／林黛羚攝影
2. 枝孢菌（Cladosporium）：
黑色點點狀，比較耐乾燥與低溫，只要定期有點濕氣就可以活，常見於冷氣出風口，被認為是氣喘及呼吸系統過敏的病原體之一。
冷氣出風口，疑似為枝孢菌。 圖／林黛羚攝影
3. 青黴菌（Penicillium）：
是抗生素盤尼西林的原料，菌落呈藍紋乳酪色，也容易引起哮喘及呼吸系統過敏。常見於帶有濕氣的壁紙、裝潢材料 及大型櫃體背面，如果櫃子緊貼的是外牆而不是隔間牆、更有機會成為黴菌溫床。
如果牆壁的背面是室外，而且是迎風雨面，建議大型櫃體不要緊貼著它，至少留5公分讓濕氣發散。 圖／林黛羚攝影
黴菌滋生的四大關鍵是：溫度、養分、氧氣、濕度。黴菌容易在20～30度C的環境下生長，其營養來自家中的灰塵、皮屑、建材本身，而氧氣又充斥在空氣中，所以我們唯一能控制的就是濕度。
相對濕度60%以下可以抑制黴菌繁殖，而80%以上則會讓黴菌狂長、在兩週內長出完整菌落。
有些跟衛浴相通的臥室，更需要格外注意除濕 ：洗完澡之後、浴室門記得關上，窗戶保持開啟，沒有窗戶的話，浴室內的抽風機至少要運轉半天以上，避免讓臥室成為高濕度高營養的黴菌培養皿。
那濕度越低越好嗎？
並沒有！當濕度低於40%的時候，反而會讓病毒活躍、而人體的保護黏膜及皮膚會變脆弱，所以，「居家的最適濕度在40～60%」，太高或太低都不好。不過，台灣是多雨潮溼的海島型國家，通常只需擔心濕度太高的問題即可。
濕度太高太低都不好，40～60%之間為佳。 圖／林黛羚提供
當外面濕度過高時，開窗只會讓濕度不降反增。像今天（2022年11月29日）濕度高達90%，反而應該關窗開冷氣或開除濕機。
冷氣的除濕效率高於除濕機，不過也相對耗電（如下圖表格）、而且冬天也會讓室內溫度更低。可以前半小時到一小時把冷氣開成除濕模式，讓冷氣全力運作降低濕度後，再改成變頻模式、或改用除濕機穩定除濕，較省電又不會太冷喔！
日本松尾和也先生於《真正便宜的生態屋》一書中對空調除濕及除濕機之除濕量、消耗電力之比較。 圖／林黛羚提供
本文轉載自《林黛羚 FB粉絲專頁》，原文為：黴菌滋生 容易引發呼吸道過敏、鼻炎與氣喘
【橘世代課程】
陪伴您成為有趣而溫暖的大人》https://bit.ly/44stv2z
