像嬰兒一樣嫩！護手霜「5步驟塗抹」讓保濕效果更加倍

經常活動、長時間暴露在外的手部 肌膚，可能因反覆拉伸、日曬、清洗、膠原蛋白流失等因素而產生視覺上的紋路與老態，手心肌膚因沒有皮脂腺的分布，容易變得乾燥脆弱，尤其疫情期間必須常洗手與使用酒精消毒，更加重了手部肌膚的負擔。「護手」必須從日常生活做起，並且持之以恆，包括以正確的方式洗手、做好防曬、選擇合適的護手霜 搭配輕柔按摩、多喝水等，維持柔滑嬌嫩雙手絕對不能偷懶。

衛福部 食藥署《藥物食品安全週報》提供呵護雙手6個小技巧：

●水溫不要高：建議用微涼水洗手，因為水溫過高容易將皮脂洗掉、破壞肌膚屏障。

●勤擦護手霜：洗完手後可使用護手霜讓手部獲得滋潤，並減少水分流失。

●適度去角質：手指關節處可以適度使用磨砂膏等產品去除老廢角質。

●防曬不能少：開車或騎車時建議戴袖套、塗抹防曬乳，避免紫外線造成的傷害。

●手部要休息：別讓雙手過度操勞，記得要適度休息。

●開水要多喝：每日喝足2,000c.c.白開水，補充一日所需。

針對護手霜的使用，衛福部食藥署也分享了兩個小祕訣：

●弄濕雙手再用護手霜：洗完手後可趁著手部微濕的情況下擦護手霜；如果雙手感到乾燥時，可先稍微沾濕再擦上護手霜，較易推開塗抹。

●睡前擦護手霜並戴棉質手套：可避免護手霜沾到床單或棉被，起床後雙手也會變得又嫩又漂亮。

茶籽堂指出，雙手除了在日常、工作、家務上必須經常勞動，也時常會接觸臉部肌膚，因此挑選護手霜應多留意成分與質地，並建議選擇條狀款而非開放式容器，避免反覆沾取時汙染內容物。

此外，塗抹護手霜時可搭配簡易的按摩與伸展手法，隨時隨地呵護雙手，力道應輕柔，避免過度拉扯肌膚：

●步驟1：雙手擦上護手霜，均勻塗抹包覆手心手背。

●步驟2：正反面由大拇指順時針畫圓，大範圍舒緩手部。

●步驟3：螺旋扭動手指輕輕揉捏，漸漸往上至指尖並輕壓。

●步驟4：指節向上稍加施力握拉，按壓關節與手心。

●步驟5：輕輕轉動手腕，將手心手背向外攤平與伸展。