花15年瞭解自己的身體！48歲卡麥蓉狄亞如何從速食女王到養生專家

曾是「哈啦瑪莉」、「霹靂嬌娃」中的性感甜心，年將半百的卡麥蓉狄亞以往仗著年輕、底子好，一度是「速食女王」，一般人擔心熱量太高、可能不健康的速食，卻是她的最愛，常常吃也不會膩。但現在的她，可是相當養生 ，從食物選擇搭配運動來維持良好的體態。

卡麥蓉相信一天的開始就要攝取充足的水分，會備好一大瓶水，刷完牙就把它喝下來，且除了偶爾配點茶，她不太喝咖啡。她喜歡吃隔夜燕麥、炒蛋或是沾杏仁醬的蘋果當第一餐，晨間運動之後再吃一些雞肉補充蛋白質 ，至於中餐和晚餐也注重碳水化合物、好的脂肪等是否均衡食用。

她有固定合作的健身教練，為她打造出一套結合皮拉提斯、重量訓練、有氧運動的課程，這是適合年過30女性的鍛練內容，卡麥蓉雖已淡出幕前，還是維持運動的好習慣，並未鬆懈，難怪依舊是影迷眼中的辣媽。