63歲莎朗史獨特保養學，最喜歡有「變化」的運動鍛練

喜歡標榜自己高智商的性感女星莎朗史東 ，以「第六感追緝令」一鳴驚人、紅遍全球將要滿30周年，如今已63歲的她，在最新雜誌封面上秀出修長美腿，依然相當吸睛，果然她也有一套獨特的保養 哲學，那就是看部位來調整，該鍛練那裡就採用那個部位適宜的運動方法。

莎朗史東坦言：「我每一次去運動鍛練，都喜歡有不同的變化。」她以往一周會上24小時營業的健身房 4到5次，隨著體態的改變，選擇是做皮拉提斯、全身伸展、重量訓練，或是瑜伽與舞蹈。

就算在新冠肺炎疫情期間，她可能不再像過去那麼方便上健身房，也會發揮創意在家中就地鍛練，譬如在浴缸裡泡著水抬腿，讓身體克服水的阻力等等。

在鍛練的過程中，莎朗史東也配合在飲食上改變，笑稱讓她戒掉酒精的大功臣竟是樂壇天后瑪丹娜她笑道：「我想我們年紀都一樣，就問我的教練，到底我少做了什麼，而她又比我多了什麼？結果教練告訴我，她應該沒有喝酒，於是我就試著戒酒3個月，真的有很大的轉變。」