18+

不老男星修杰楷:養生秘訣從「戒糖」開始

修杰楷與賈靜雯家庭生活受到許多網友關注。 圖/摘自臉書
修杰楷與賈靜雯家庭生活受到許多網友關注。 圖/摘自臉書

修杰楷 和賈靜雯與女兒咘咘、Bo妞一家人的互動受到許多粉絲關注,為了維持這份幸福、陪伴孩子們更長久,夫妻倆都很注重養生 ,過去是肌肉型男的修杰楷,成為奶爸後笑稱,現在做的運動都比較像在「復健」,不會刻意做重訓,雖然肌肉線條不如以往,體脂也變比較高,但好處是比較不怕冷了。

修杰楷提到,以前沉迷健身,幾乎天天上健身房,體脂很低,所以也很怕冷;且這兩年身體出現一些毛病,包括膝蓋積水、肩膀抬不起來,可能都是過去的運動傷害造成,因此也不適合做太激烈的運動,現在開始較常做伸展、筋膜放鬆的動作,並找教練一對一針對問題上課。

修杰楷近2年較少做激烈運動。 圖/摘自臉書
修杰楷近2年較少做激烈運動。 圖/摘自臉書

對於飲食方面,修杰楷說自己一直都有早起喝溫水的習慣,最近更會和賈靜雯一起煮薑茶喝,上市場買竹薑後回家自己煮,且完全不加糖。喝薑茶好處多,包括祛寒、健胃、活血、養顏、解毒等,修杰楷則聽說薑茶能護肝,因此開始飲用。

修杰楷當奶爸後開始注重養生。 圖/摘自臉書
修杰楷當奶爸後開始注重養生。 圖/摘自臉書

此外,修杰楷本來就不太吃糖,覺得戒糖 也是很重要的養生,因糖是很多癌細胞的養分,更不會喝手搖杯。但他認為戒任何飲食也都不能太激烈,例如他有段時間都不吃澱粉,結果心情變很差、容易暴怒。

。延伸/關於人生2.0—沈文程:我不是變老,只是繼續長大

。延伸/蝴蝶姐姐童顏秘訣大公開:一直在演藝圈,到80歲都沒問題!

更多新聞報導

杜沛學 修杰楷 戒糖 養生

地心引力不會放棄任何人 做對三步驟慢老一點!

過度清潔小心「老人味」上身 醫:每天洗完澡做這件事

相關文章

49歲女子做電波拉皮竟喪命!如何避免醫美風險?這1關鍵很重要

醫美凍齡超夯!但這3種人千萬別做電波除皺

醫美診所出事!49歲女電波拉皮麻醉喪命,醫師學歷惹爭議

臉部1現象顯老10歲!醫推薦2方法改善:抬頭紋也消失

想凍齡不只靠醫美!專家:體態端正不顯老 少做1事身材易變形

洗澡時先洗臉還是先洗頭?淡妝需要卸妝嗎?專家破解潔顏7大迷思

熱門文章

符合「這些資格」免繳健保費!健保費補助條件、金額 懶人包一次看

領到年終獎金別亂花,教你在30天內打造8種被動收入!

春節長假遇上病毒潮!醫建議備有「5類藥品」:假期安心無憂

驚!菜瓜布「這樣用」才對,使用超過28天竟比馬桶還髒

udn討論區