熟齡人生逆齡外表／63歲女星全靠「原始」飲食＋運動！

金髮艷麗的蜜雪兒菲佛，不但曾是1990年代好萊塢最紅的影壇天后之一，更是「時人」雜誌「全球最美50人」專題首期封面人物，堪稱影史上的美人代表，還被寫進紅遍全球的夯曲「Uptown Funk」歌詞中。過去她為了照顧兒女，淡出影壇將近10年，最近才開始復出，被稱讚比起同年齡的女性依舊顯得光芒耀眼，到底她如何保持自己的體態和外表？

蜜雪兒透露自己早幾年吃素，現在不在排斥葷食，卻採用名為「舊石器時代減肥法」的方式進食，意思就是仿效那時的人類，只吃能夠捕獵或採集來的食物，譬如瘦肉、蔬果、種子、堅果等，禁絕加工食品、乳製品和精鍊的糖。除了飲食方面的控制外，她會做瑜伽與皮拉提斯，搭配跑步、走路、爬山等基本的運動，雙管齊下。

一般人對紅星的印象就是夜夜笙歌、幾乎不睡覺，可是蜜雪兒已過耳順之年，當然不會這樣虐待自己，她還是很早起的人，喜歡邊走路邊迎接日出，感覺精神、活力都變得更好。她最近要為即將開拍的「蟻人3」鍛鍊，又接到新作「野蠻法國行」為她贏得地位如同加拿大奧斯卡的加拿大影視獎最佳女主角殊榮，演藝事業再度回春。