「零葬」不佔墓地、不留骨灰，真的沒有遺憾嗎？身後事最怕的3大問題

「如果我以後走了，就不要買塔位 了，我想零葬。」晚餐時間媽媽突然冒出這一句，爸爸聽了立刻皺起眉頭：「突然講這個做什麼？很觸霉頭耶。」

妹妹卻不以為意，笑著說：「如果是我，我比較喜歡海葬，感覺很自由。」

哥哥一邊低頭滑手機，一邊接話：「那我要太空葬，把骨灰 送上太空，超酷。」

全家人你一言、我一語，原本只是閒聊，卻發現對於人生最後一程，每個人的想法竟然完全不同。

近年日本 興起的「零葬（ゼロ葬）」，主張不留墓、不保留骨灰，希望減輕後代負擔；有人嚮往回歸自然，也有人認為應該保留一個讓家人追思的地方。隨著殯葬方式愈來愈多元，從零葬、樹葬、海葬，到近年受到討論的太空葬，每一種選擇背後，都有不同的人生觀與價值排序。

只是，比起選擇哪一種身後事 ，更難回答的問題或許是：如果今天真的需要做決定，你的家人知道你真正想要的是什麼嗎？

為何身後事會留遺憾？

日本安寧療護醫師大津秀一曾說過：「沒有好好交代身後事與預立遺囑 」是病患與家屬在最後關頭爆發衝突、留下最大懊悔的主因，現實生活中也常看到類似的兩種情況。

1. 生前沒有說，家人只能猜

不少人認為談死亡太觸霉頭、還不用急，或想著以後再說。然而，若真的來不及交代，最後做決定的往往是家人，只能憑印象猜測：「爸爸想葬在這裡嗎？」「媽媽好像說過想要花葬。」不少家屬事後仍會時不時煩惱：「這真的是他想要的嗎？」

2. 家人各有想法，卻從來沒有談過

即使是一家人，也未必真正知道彼此在意的是什麼。

有人希望零葬，不想增加孩子負擔；有人習慣傳統祭拜，希望有個追思的地方；也有人覺得只要家人方便，哪一種方式都可以。甚至原本打算海葬，後來發現樹葬有政府獎勵金，又開始猶豫該不該改變決定。

若直到面臨身後事才開始討論，每個人都希望替逝者做出最好的決定，卻可能因為缺乏共識，讓心意變成遺憾。

零葬真的適合每個人嗎？少了墓碑，思念有地方安放嗎？

「零葬（ゼロ葬）」源自日本宗教學者暨作家島田裕巳於2014年出版的《0葬—讓人生的終點歸零》（《0葬――あっさり死ぬ》），主張不立墓、不進塔，也不保留骨灰，而是讓人生最後回歸自然。

十多年來，零葬的接受度逐漸提高，背後也反映日本高齡化、少子化、墓地不足及殯葬費用高昂等社會變遷。對一些人而言，零葬代表的是「不麻煩後代」；但也有人認為，少了祭拜的地方，心裡反而像缺了一塊。

從日本網友的討論也能看出不同聲音。有人認為：「本人願意才是最重要的。」也有人堅持：「至少還是要有告別儀式吧。」亦有已婚無子女的民眾表示，早已打算把零葬寫進遺囑，希望人生最後一程能夠簡單結束；也有人坦言，與親戚往來不多，若採用傳統葬禮，反而得花更多心力聯絡、接待素未謀面的親人們，因此期待零葬未來能更加普及。

不過，日本禮儀公司Bellco提醒，零葬並非只有完成程序就好。除了確認本人意願，以及殯葬業者是否提供相關服務，更重要的是家屬是否已做好心理準備。

對部分遺族而言，沒有墓碑、沒有骨灰，也代表少了一個可以寄託思念的地方。因此，有些家庭會改以保存照片、留下具有紀念意義的物品，或舉辦追思會、法事等方式紀念逝者，讓思念仍有出口，也幫助自己慢慢走過失去親人的心情。

或許每個人對人生最後一程的想像都不同，未來也會有更新的安葬方式，但生老病死本就是必經之路，趁彼此都還能好好說話時尋求共識，讓家人知道，那就是你真正想要的。

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