重新定義養生村環境用空氣品質打造「非藥物處方」身心更健康 | 生活百科

人都會老，「老」的意義，並非等著邁向終點，也不是在病榻上倒數餘生，而是能放下工作與家庭的重擔，無憂無慮地再體驗一次不一樣的人生，而活得精彩與否，取決於住在什麼樣的「環境」中。

好的環境連帶影響一個人的生活習慣，當周邊空汙肆虐、戶外騎樓高低落差且缺乏陪伴者，種種因素都可能成為高齡者出門的阻礙，當運動量不足易罹患肌少症，缺乏日曬、維生素D則導致骨質疏鬆，連帶引發多項疾病，影響許多長輩的生活品質。

此外，「失智與憂鬱」是台灣民眾近年最擔憂的問題，「很多長輩，很少與人對談，大腦就會刺激太少，慢慢就會出現健忘的現象，甚至會有早期的失智症狀發生」，長年駐點於亞洲健康智慧園區、臺北醫學大學附設醫院家醫科醫師陳宥達表示。

2026年已正式邁入超高齡社會的台灣，高齡族群的當務之急，已從單純的「社福照顧」前進「活得健康、有尊嚴且能持續參與社會」，因應時代發展，強調生活品質的「養生村」在台灣各處林立，其中位於新竹的「亞洲健康智慧園區」，空氣品質佳、景觀視野好、已成為新一代銀髮住居的新標準，不少旅居海外的僑胞回台，追求專屬退休的理想樂園，引起許多關注。

一座完善的養生園區須具備哪些條件？「亞洲健康智慧園區」的幕後推手、亞洲健康智慧園區創辦人彭培業指出，「從選基地開始即是一門功夫」，踏遍全台近百塊土地，選址過程相當嚴謹。

亞洲健康智慧園區空氣品質佳、景觀視野好、更是全台第一座有溫泉的養生村，已成為新一... — 亞洲健康智慧園區空氣品質佳、景觀視野好、更是全台第一座有溫泉的養生村，已成為新一代銀髮住居的指標。圖／亞洲健康智慧園區提供

彭培業指出，養生村須堅持四大要件：1.空氣絕對要好、2.景觀視野要佳、3.溫泉舒適熱療、4.交通南來北往進出方便，開發團隊最終選定空氣品質指標（AQI）長期維持優良標準的新竹關西地區，園區距離交流道也只有兩分鐘，交通便利，周全地考量到子女探訪的便利性。

從基層的房屋仲介做起，跨足建築開發、至各地分店服務多年，彭培業感受台灣民眾的需求，為更理解長輩起居的習慣與需求，親自接受照護員訓練課程、考取證照，同時鼓勵員工參與，讓住戶感到信任與肯定。

環境的設計不只是美學，而是最前端的預防醫學，「好的環境能讓心情變好，就是個好的藥方，讓你忘記疼痛、舒緩心靈」，彭培業說。園區一樓設有由臺北醫學大學附設醫院團隊進駐設立「北醫樂齡診所」，提供整合型的醫療問診、衛教宣導，陳宥達醫師以園區空氣品質、景觀視野與溫泉熱療等「非藥物治療」為基礎，針對住戶擬定預防失能、延緩失智、提升生活品質等三大主軸醫學計畫，這是一般養生村較少提供的深度服務。

長年駐點於亞洲健康智慧園區、臺北醫學大學附設醫院家醫科醫師陳宥達。位於園區一樓的... — 長年駐點於亞洲健康智慧園區、臺北醫學大學附設醫院家醫科醫師陳宥達。位於園區一樓的「北醫樂齡診所」，除有家醫科、骨科主治醫師提供問診服務，還設有藥局、物理治療中心、樂齡學習中心，提供全面性的醫療設備。圖／李清宇攝影

陳宥達醫師表示，「亞洲健康智慧園區生活型態導入計畫」從個人綜合評估做起，開立「專屬處方箋」，以膳食舉例，園區營養師會與醫師討論每日菜單，除基本的少油、少鹽、無加工食品，若是肌少症、蛋白質攝取不足的住戶，會建議採取地中海飲食，促進肌肉合成，且鼓勵在社區中心與其他住戶共餐，透過社交互動調節自律神經。

若是長年慢性疼痛、睡眠障礙的長輩，則利用溫泉設施調理，促進身體循環，每一間湯屋牆壁使用的木材不同，如黃檜、櫸木、香杉等，各有不同氣味與體驗，醫師會根據個案體質，訂定浸泡頻率與時間，現場也有多位人員隨時待命，注意使用者安全，「生活處方箋」除解決高齡者長年吃藥的困擾，更透過改善循環與狀態，達成「治標也治本」的目標。