10日新莊發生了一件悲劇，一位73歲的長者殺害了配偶，他自述，他沒辦法撐下去，才會做出這麼殘忍的事情。網路上不少人辱罵、譴責、公審這個先生。當然，他應該為他的行為承擔罪責，可是對於照顧「維持現狀就是萬幸，只會更糟不會更好」的人來說，「不是他死，就是我死」這樣的念頭，經常出現在腦海裡，你知道嗎？
避免長照悲歌10對策
1.如果你是照顧者 ，請優先照顧自己。有多少能力做多少事，沒能力就一起想辦法，不要把責任一肩挑起。你不是土地公，也不是媽祖婆，沒必要有求必應。
2.要懂得求救，不要擔心造成別人困擾。你要是垮了，才會讓別人困擾，因為做事的人就是你。如果求救以後，還是沒人願意分攤工作，可以請社會局介入。
3.沒人願意幫忙時，到法院訴訟，是一件必要的事。先聲請監護宣告，讓自己成為被照顧者的法定代理人。接著就可以跟其他人請求履行扶養義務。也可以讓帳目清楚，不會有人一直叫，說誰吞了誰的錢。
4.對於旁觀者而言，請不要在旁邊比手畫腳，嫌這個不好嫌那個不對。出錢的不代表就是老大，照顧者才是。有本事你就自己來，出錢只是最基本的而已，因為照顧者的人生在這裡暫停，但是你的人生仍然繼續在走。
5.不要懷疑照顧者貪財，就算他把長者的錢或房子「騙走」，問題也在於你，不去照顧不去探視，然後懷疑照顧者居心不良，這是很不應該的事情。
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6.如果不能親自照顧，多給照顧者支持，不論是錢或是時間。聽照顧者抱怨也是應該的，靜靜的聆聽對於他而言，就已經是一種很大的安慰。如果要說話，請記得溫柔一點，因為除非是實際的援助，否則給任何建議其實都是「何不食肉糜」。
7.如果你是路人，發現鄰居或陌生人被霸凌，可以記錄下來，但是不要急著拍照、攝影上網。你拍到的只是他們人生的百分之零點幾，卻可能毀了他們一生。
8.不要自掃門前雪，或許他需要幫助，但不好意思開口，我們可以主動詢問對方是否需要協助。如果他拒絕，請聯絡社會局協助處理。
9.要捐錢可以，但是請透過社會局，他們會監督善款，而且用在需要的地方。不要任意捐款或物資，有時候只會造成別人的困擾。
10.社會安全網 是我們都應該幫忙的事，請支持長照系統的設計，我們都會變老，該繳的錢、該做的事，我們一起來努力。
看到鄰居因為心力交瘁，而可能有不當行為，請記得通報社會局，不是上網通報網友，也不是事後公審這個人，我們希望悲劇，可以盡量減少，可以不要再發生。
※ 有失能失智照顧需要，請撥打1966長照服務專線
本文轉載自《呂秋遠 FB粉絲團》，原文為：今天新莊發生了一件悲劇...
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