104歲照樣出海!「龍蝦夫人」4秘訣保持健康:我不退休,人生自己做主
緬因州著名的「龍蝦夫人」薇吉尼亞·奧利弗(Virginia Oliver) 圖/美聯社
緬因州著名的「龍蝦夫人」薇吉尼亞·奧利弗(Virginia Oliver),雖然高齡104歲了,但還沒放棄捕龍蝦生活,且已經更新了最新一季的商業龍蝦捕捉許可證,計畫要在今年夏天捕捉更多的龍蝦。
奧利弗從八歲就開始向父親學習捕龍蝦,然後與已故的丈夫一起工作;當時,女性從事捕龍蝦是件極為罕見的事。「我不會退休的,我會一直這樣做到死,」奧利弗告訴TODAY.com說,「我喜歡出海,喜歡當自己的老闆,我自己做主。」
出生於1920年6月6日的奧利弗 ,在當地電影製片人拍攝了一部關於她的紀錄片「與龍蝦夫人的對話」(Conversations with The Lobster Lady)後,在百歲生日那年成名。
這位龍蝦夫人也與大家分享了自己保持長壽 的四個秘訣:
保持活躍
奧利弗說自己的長壽都是因為不斷保持忙碌;她說,保持活躍很重要,否則「你就會坐上輪椅」。
當她和兒子一起出海去捕龍蝦時,每周會工作三天,且得在凌晨3點就起床,準備在日出前搭船出發。
乾淨生活
奧利弗 不抽煙也不喝酒,她兒子稱之為「乾淨生活」。
當說到飲食,奧利弗 表示她最喜歡的食物,當然就是龍蝦;根據「消費者報導」(Consumer Reports),龍蝦是一種熱量低的蛋白質來源,且富含鋅、鈣、磷、硒和鉀等礦物質以及維生素B群。
編輯推薦》長壽關鍵在飲食!專家建議5食物要適量:跟直接吃糖差不多 :https://reurl.cc/Gj7QbD
造訪大自然
捕龍蝦意味著你得長時間待在海上,生活在潮濕的環境中,對奧利弗來說,她很單純的喜歡海上的生活和其新鮮空氣。
NBC醫學新聞撰稿人艾札爾(Natalie Azar)在TODAY指出:「當你處在水上時,你的整個體內狀態就會變得平靜。」她補充表示,光是靠近水,就能因為產生敬畏感和獲得舒緩的感官體驗而促進心理健康。
找到熱情
奧利弗在紀錄片中表示:「我做我自己想做的事。」
在居民長壽且具有最長預期壽命的「藍區」(Blue Zone)內,多數居民都不會退休,且不認為他們所做之事是「工作」,因為他們很喜歡自己的職業。
本文轉載自《世界新聞網》,原文為:104歲「龍蝦夫人」分享長壽4招
│更多精選推薦↓↓↓
- 重返職場好開心!71歲阿公積極求職 憑專業錄取「副總」職缺還能彈性上班
- 近半數員工都是中高齡!老牌食品廠看重熟齡人才特質:只要肯做就持續雇用
- 沒想過要退休!102歲人 瑞一週工作3天 靠這些習慣維持長壽健康
【橘世代課程】
陪伴您成為有趣而溫暖的大人》https://bit.ly/44stv2z