孤獨，其實是最大的自由。人生本來就是一個人的旅程，與其為孤獨所困，不如培養「獨活」的能力，享受剛剛好的孤獨。《剛剛好的孤獨》精彩試閱：
人的內心深處有想要獨處的慾望
「對於現代人來說，最合適的生活方式，或許就是學習如何掌握「想獨處」與「想共聚」的平衡。」
誕生於非洲陸地的人類，很容易成為周圍猛獸攻擊的目標，是非常脆弱的物種。為了在那樣的環境裡存活，人類便開始建立群居生活。但是，有些人只要和其他人相處，就會覺得壓力很大、感到喘不過氣，最終還是產生想要遠離群體的渴望，於是遷徙、分散到世界各處。
正是因為這些人的存在，人類才得以成功地踏出非洲，花費上萬年的時間，步上偉大的遷徙旅程，定居於世界各地。
也就是說，在人類的心中，同時具有「想與群體共聚」的慾望，以及「想要自己獨處」的渴求。只是，如果「想共聚」的慾望太過強烈，可能會埋沒於群體當中；而「想獨處」的渴求過於旺盛的話，則可能導致加深被社會孤立的風險。
我認為，對於現代人來說，最合適的生活方式，或許就是學習如何好好掌握這兩方面的平衡。事實上，不管大家願不願意，現今這個時代早已成為一個不得不去面對獨居這件事的社會結構。尤其在都會地區，隨著家庭型態主要朝小家庭發展，親子二代同堂好似渺茫之夢。
遠親不如近鄰，鄰居守望相助成趨勢
非首都圈的人口密度也逐漸稀疏，父母與子女分別居住在相隔遙遠的地方。俗話說遠親不如近鄰，現代人能夠依靠的對象，早已由親人轉變為居住在附近的鄰居或朋友。但是，如果摸不著近鄰的脾氣、不熟悉對方是什麼樣的人，反而會讓這段人際關係 成為自己的沉重負擔。
自古以來的日本 社會，就如同江戶的長屋文化（譯註1）一般，比起血緣關係，對「生活在同一個地區」這件事被賦予更深刻的意義。但是近年來，知道同一棟公寓的鄰居長什麼樣子、叫什麼名字的人，反倒比較稀奇。地區共同體的型態正在急速消減當中。
隨著環境改變，年輕逐漸獨自化、獨居化
在職場環境方面，隨著「日本股份有限公司」（譯註2）的消滅，也讓過往「夥伴團結一致共同前進」的精神跟著急遽衰弱，企業共同體的觀念已經開始走向崩解。再加上家庭型態也朝著小家庭發展，不可避免的，社會上的人際關係不得不往獨自化、獨居化邁進。
換言之，日本社會已經不再如同過去一般，認為個體只要附屬於某個群體就能夠放心。就像大企業紛紛垮台一樣，這是個「不知道自己乘坐的那艘船何時會沉沒」的時代。我想，年輕人會如此積極地採取獨自行動，或許正是因為他們早已敏銳地察知當今的時代氛圍吧。
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1譯註：日本江戶時代平民百姓居住的細長型平房，平房內又區分為好幾段隔間，每段為一戶。戶型雖較無隱私，不過鄰居間會相互幫助、共同生活。
2譯註：將日本的國民經濟比喻成公司的一種概念。
本文摘自《剛剛好的孤獨：培養獨活能力，與別人保持無負擔的聯繫，想要一個人待著的時候也沒問題》，2022/10/13木馬文化
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