等我有錢、有地位就會得到幸福？醫揭迷思：只盯著終點，會錯過人生的美好風景

社群媒體當道，很多人在上面曬旅遊、曬美食、曬恩愛，讓很多人陷入：「為什麼別人都過得很好，只有我難過？」 。韓國精神科醫師的親筆圖文，引領你整理那些說不清的混亂日子，擺脫失落感。 《別人都沒事，為什麼只有我難過？》精彩試閱：

只盯著終點，會錯過人生 風景

只要考上大學、只要找到工作、只要通過考試，我們常常為幸福設定條件。

第一次考試失利，成為軍醫時──我一直相信，只要當上精神科醫師，就一定會幸福。

因此，每當想到幾年後才能參加考試，總會不自覺的嘆氣。

我曾讀過一篇登山 者的故事。其中，有一位特別愛抱怨的少女。「山為什麼這麼高？」、「背包為什麼這麼重？」她一心只想趕快抵達山頂。

然而，當其他人終於抵達山頂後，大家開始分享途中的風景和經歷，唯獨少女無法加入對話。

因為一路上，她只記得沉重的背包和凹凸不平的地面。

我們總以為，只要站上山頂，就能獲得幸福。但是，幸福真的只存在於山頂嗎？

當我們站上山頂後，就能得到滿滿的幸福嗎？

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幸福並不是某個終點，而是此時此刻，我們正感受到的每一種情緒。

爬坡雖然很辛苦，但一路上遇到的花朵和微風，還有土地與天空，這些辛苦卻珍貴的瞬間，或許本身就是幸福。

當我們心中懷抱的夢想越來越迫切時，往往也會為幸福設定條件。

只要考上大學、只要找到工作、只要成功，我們總是相信只要達成目標，一切都會變得更好。於是，選擇先把眼前的幸福擱在一旁。

其實，我也曾如此。年輕時擔任軍醫的那三年，一想到身邊的朋友都在職場上累積資歷，而我卻只能原地踏步，內心便自責不已，根本不敢奢望幸福。

那時，我懷著迫切的心情，不斷對自己喊話：「只要成為精神科醫生，我一定會變得很幸福⋯⋯。」就這樣，一路盯著精神科醫生這座「高山」，不停往前走。

可是，當我成為了精神科醫生，人生就充滿幸福了嗎？當然不是。在忙碌的日常裡，我時常責怪自己能力不足，於是不知不覺，又再次推開了眼前的幸福。

一直到後來，我回頭看才發現，幸福從來不在遙遠的地方。

韓國詩人柳時和的散文集《鳥兒飛去不回頭》中，有一篇登山者的故事。故事裡有個年輕人，背著沉重的背包，一邊抱怨，一邊低著頭，只看著地面往山上走。

她相信，只要登上山頂，一切就會結束，自己也會變得幸福。然而，抵達山頂後，她才真正明白，幸福並不在終點，而是途中的風景和甘苦與共的時光。

或許，你也正為了實現某個迫切的夢想，把幸福放在山頂，延後了今天的幸福。

請記得，幸福不是某個遙遠的目標，而是一種此刻就能感受到的情緒。

最後，我也想和辛苦了一整天的你，一起描繪出一點點屬於今天的小小幸福。

本文摘自《別人都沒事，為什麼只有我難過？：人生就是：沒有目標卻還是得前進。精神科醫師畫圖寫文療癒了自己，也引導你整理那生活裡的混亂，擺脫失落感。》，2026/04/28大是文化

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