熟齡瘋追星，大腦快樂不易老？心理師：演唱會讓日子更有意義，是一種「社會連結」

週末夜晚，場館外排著長長人龍，不只有年輕面孔，也愈來愈常看見頭髮微白、手拿應援燈的熟齡粉絲。有人揹著小包、有人穿著偶像應援服，臉上帶著期待的笑容。為了一場演唱會 ，有人提早請假、有人跨縣市搭車，到了這個年紀，為什麼還願意花時間與心力聽演唱會？

諮商心理師許玫倩指出，年輕粉絲多處於自我認同的建構期，追星常與同儕文化與流行趨勢有關；但從終身發展心理學來看，演唱會對熟齡族而言，不只是娛樂，而是一種能提供情感依附與意義感的重要活動，更像是透過音樂回看並整理自己走過的人生。

「那些聽過的音樂」 觸動熟齡的人生記憶

演唱會為何能讓熟齡族感到快樂？「追星、聽演唱會使得大腦感覺快樂，關鍵在於投入時產生的情緒共振。」她說，旋律與歌詞常會觸動個人經驗，讓人重新連結到過去的人生片段，可能是年輕時努力過的自己，也可能是某段重要關係的回憶，甚至會想起曾經的夢想與堅持。

對於熟齡族而言，與在家聽音樂不同的是，演唱會現場提供一個安全的情緒宣洩場域，可以大聲唱、尖叫、甚至哭泣，而不必被期待時時穩重。

此外，演唱會中的粉絲們，即使彼此不認識、不同年紀，但一起揮動燈海、跟著口號呼喊，會產生強烈的歸屬感 。對已退休、離開職場，或孩子離巢的熟齡族來說，這樣的社會連結尤其重要。

她分享，一名獨居阿嬤在另一半過世、子女成家後出現恐慌症，長時間不敢出門。後來在家人鼓勵下去上課，認識同學並第一次被邀請去看演唱會。原本從未追星的她，開始申請臉書追蹤資訊、與同好分工買車票，有時還會主動詢問交通與場館動線，重新感受到自己有貢獻、有自我效能感，也更願意外出。

追星防失智未證實 但可能對大腦有助益

至於追星是否真的對大腦有益？許玫倩坦言，目前沒有研究能直接證明追星可以預防失智 ，但追星往往同時帶來生活期待感、持續學習與社會連結，這些都是延緩老化的重要元素。當生活中有一個期待的目標時，腦內與獎賞機制相關的多巴胺 會被活化，也有助於提升整體生活動機。

最後她提醒，追星本身不是問題，但若變成逃避現實、造成財務失控，或忽略現實關係，就需要留意。「只要沒有傷害自己，也沒有影響別人，用自己喜歡的方式追星、維持基本生活，其實是一種健康老化的展現。」許玫倩說。

能一路從年輕聽演唱會聽到老，代表的不是不服老，而是仍然保有喜歡、期待與感動的能力。對許多熟齡族而言，這份能力，本身就是一種珍貴的幸福。

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