一箭入魂弓道引領慢與鬆的藝術 | 生活百科

AI世代科技高度發達，生活節奏不斷快還要更快。網速更快、回訊息更快、新聞更新更即時，彷彿一慢下來，就會被世界拋在後頭。科技確實帶來便利，卻也悄悄偷走了安寧，讓我們在不知不覺中，離「好好感受自己」愈來愈遠。能靜靜坐下來、不被打擾地聽一聽內心的聲音，反而成了一種奢侈。

現代人最難的課題，往往不是如何跑得更快，而是如何學會「慢」與「鬆」。橘世代去年推出的「弓道入門體驗」，正是在這樣的時代背景下，邀請人們重新找回與自己相處的能力。弓道不是追求速度的運動，而是一門透過弓與箭，鍛鍊身心狀態的日本傳統武道。

不只是射箭身心同步旅行

課程由「山道場」負責人、弓道鍊士六段的談献華親自帶領。他長年投入弓道教學與推廣，強調弓道所追求的並非命中率；射中的喜悅，其實是深植於人類DNA中的本能反應，如同達成目標時所獲得的成就感。談老師也分享，弓道所強調的並不僅止於結果，而是在過程中，當身與心達到同步狀態時，所產生的全然滿足感。這份體驗，猶如一場自我發現之旅，引領參加者走進「真、善、美」的弓道世界。

相較於競技射箭講求精準與速度，弓道沒有瞄準器，也沒有科技輔助，倚靠的是呼吸、節奏與覺察力。心愈穩，箭才會穩。弓道的核心架構「射法八節」，從站定、舉弓、引弓、滿弓到放箭，每個動作都像在堆疊結構。談老師以「蓋房子」作比喻，地基要穩，柱子要正，箭自然會走在該走的路上。

沉浸式體驗從穿道服開始

課程一開始，學員換上弓道服，從穿著與行禮進入弓道的世界。當道服在身、動作放慢，許多人第一次感受到那份難得的靜謐。接著，由談老師與邱沛圻老師進行約10分鐘的射禮演繹，一舉一動沉穩而專注，讓人直觀感受到弓道所蘊含的力與美。

在介紹弓道歷史與射法原理後，學員會學習射法八節的基本姿勢，並實際進行行射體驗。當親手拉弓、放箭，才真正體會到弓道並非外表看來的靜態，而是一門需要全身協調、心念專注的修行。

談献華老師（黑衣）與學員於弓道入門體驗課後合影留念。

圖／李清宇攝影 — 談献華老師（黑衣）與學員於弓道入門體驗課後合影留念。圖／李清宇攝影

學員：放下執念找回自己

來自山道場的資深學員分享，「學弓道的人，要先學會放下自己。」在一個強調做自己的年代，這句話起初聽來有些衝突，卻在一次次練習中，成為最深刻的收穫。有人感悟，弓道不是放下自己，而是在放下執念的過程中，找回最原本的狀態；也有學員分享，中年能有機會像一張白紙般重新學習，讓身體、心靈與哲學同時被鍛鍊，是極其難得的禮物。