照顧失智父母是漫長戰鬥！心理師教你6步驟保護自己不被壓力擊垮

心理誌第43期夏季號-1：飄飄的故事

飄飄一個人住在山上的房子裡。

每天早上起床澆花。

偶爾扮鬼嚇自己，享受著生活。

但是好景不常，飄飄的房子搬來了一位新住戶。

他討厭新住戶的新家具。

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更討厭他食物的味道。飄飄決定要鬧鬼把他嚇跑。

飄飄把衣服衣櫃左到右的順序改成右到左，但是老先生沒有發現。

在晚餐裡加了胡椒粉，但是老先生只覺得今天晚餐特別好吃。

想把瓦斯打開嚇跑老先生，卻差點把自己家給燒掉。

老先生不僅沒注意到鬧鬼，還一直以為每天都是星期三。

認不得照片上的人。

也常常找不到帽子。

飄飄還發現老先生老是忘記餵貓。

離開前忘記結帳。

下雨天忘記帶傘出門…

飄飄重新考慮了趕走老先生的念頭。

面對失智的父母親，許多人就像飄飄，常為了父母的失智而苦惱著，漸漸地也累積了不小的壓力。

臨床心理師 建議您，當家中有人疑似罹患失智症時，您可以依照下列的步驟，循序漸進地看見自己的角色與價值：

1.確認診斷：

至各大醫院的神經科或精神科，尋找專業的醫師及臨床心理師，確認相關診斷。

2.評估個人與家庭能力：

評估時間、精力、與經濟狀況，和家人討論照顧責任分工。

3.尋求社會資源：

至醫療單位或鄉鎮區公所，詢問相關社福資源；或搜尋日照中心、養護機構、及失智症協會等，瞭解相關資源。

4.學習溝通 技巧：

對病人說話時一次只說一件事，盡量簡短且清晰，或適時協助他轉移注意力。

5.學習非語言溝通：

病人有時可能較難瞭解別人說的話，但可以感受到接納的態度，因此適度地肢體接觸如握手、輕拍肩等，可以提供給病人安全的感受。

6.照顧好你自己：

家屬需要適時尋找抒發情緒的管道，減輕心理壓力。記得，有足夠的休息，才能提供有品質的照護。

面對家人失智是一個漫長的歷程，需要給自己與每個家人一些美好的耐性，來體會這一路的滋味。此外，也需要多多留意相關資源的連結，讓這一路的重擔，能有人一起分擔。

本文轉載自《心理誌》，原文為：飄飄的故事

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