18+

「怨恨媽媽」正常嗎?3方法化解心結療癒自己

為什麼有人會「恨」自己的媽媽?他們究竟經歷了些什麼? 示意圖/Shutterstock
為什麼有人會「恨」自己的媽媽?他們究竟經歷了些什麼? 示意圖/Shutterstock

幾乎每個人都曾說過這樣的話「我恨我的媽媽」或「我受不了我的媽媽」。事實上,那些說這話的人很少是真正的意思,他們通常只是當下生氣,然而,有些人確實討厭他們的母親,而且通常是有充分理由的。

圖/以家人之名劇照
圖/以家人之名劇照

對母親的仇恨可能從人生的不同階段開始

它可能發生在童年、青春期或成年期,有一個普遍的誤解,認為對母親的仇恨總是在童年時期就開始的,然而,這沒有一個答案,很多人是在青春期或成年期開始的,有很多變量和促成因素。有些人會責怪他們的母親,這不是他們的錯,沒有人不想家庭和樂,但大多數時候,如果這個人討厭父母,都是有因果關係的邏輯,不管是什麼原因,如果你對你的母親感到仇恨,必須有一個解釋

有恨媽媽感覺可以嗎?

簡短的回答是:是的,無論其他人是否同意,你的感受都是有效的,許多人認為家庭就是一切,沒有人有權恨父母,在一個完美的世界裡,這是真的,但這種浪漫的幻想與現實不符。如果你覺得自己受到了某人的委屈、傷害或虐待,對他們產生仇恨或敵意是很自然的,親子關係 可能會受到如此嚴重的破壞,但永遠不要為自己的感受感到羞恥;總是願意承認和接受你的感受,不管它們有多不舒服。

你擁有的情緒可以幫助你學習並防止自己在將來受到傷害,對母親的仇恨是你保護自己免受進一步絕望的心理方式,儘管你可能對此感到內疚,但體驗這些感覺是很自然的,擁有它們並沒有錯,擺脫這些感覺的第一步是理解它們。

編輯推薦》有種母愛叫「我是為妳好」,打著以愛之名,施予控制手段...造就悲慘一生!:https://reurl.cc/1Kjp7Y

不要讓它毀了你的人際關係

每次想到母親時,心中懷有仇恨會影響你與他人的關係,這包括與您的孩子的關係。你不一定要馬上原諒你的母親並與她建立關係,但你應該找出為什麼會有這種感覺並放手,這樣你就不會一直隨身攜帶,許多人低估了對一個人的仇恨對他們與他人關係的影響,仇恨本質上是一種陰險的實體,持有仇恨的人最終可能會猛烈抨擊他人。自我反省並找到這種仇恨的原因,花點時間自我反省,是她做的嗎?她傷害你了嗎?你感到被忽視或被遺棄?是否存在誤解或溝通不暢?

試著寬恕你的媽媽

要寬恕某人沒有時間表,真正的寬恕可能需要很長時間,我們是有情感的人,時間應該順其自然。寬恕是一種選擇,寬恕可能很難定義,而且對不同的人可能意味著不同的東西。當你開始走向寬恕的道路時,一定要在情感上處於一個安全的空間。寬恕不是忘記或假裝罪行沒有發生,如果你的母親冒犯了您,那麼該冒犯確實發生了,你需要從她的冒犯中吸取的教訓,保護自己繼續前進,不必忍受冒犯給你帶來的痛苦。

允許你的母親繼續她的傷害和有害行為,寬恕是減輕你肩上的負擔,而不是她的,允許自己前進並開始治癒,對於過去發生的事情或將來可能再次發生的事情,寬恕你母親的行為。一項研究表明,雖然負面情緒和不寬恕會增加壓力反應和出汗,但寬恕,包括自我寬恕,可以降低血壓和放鬆面部肌肉,它進一步指出,長期不寬恕可能會侵蝕健康,而寬恕可能會增強健康。無論如何,我們無法控制對方的反應,但我們確實可以控制自己的感受。

本文轉載自《媽媽經》,原文為:為什麼有人會「恨」自己的媽媽?他們究竟經歷了些什麼?

🍊點我加入橘世代FB粉專,一起展開人生新風景

【橘世代課程平台】
陪伴您成為有趣而溫暖的大人,過好生命第二階段,量身打造一系列專業課程!
立即了解》請點我

加入橘世代LINE好友,立即掌握橘世代大小事!再即享折扣金50元!
領取折扣》請點我

更多新聞報導

親子關係 人際關係 家庭關係

媽媽經

「媽媽經」是一個專屬媽媽的園地,這裡網羅媽媽最關心的食、衣、住、行、育、樂資訊和最有知識性的內容,不管是親子教養、健康百寶箱、媽媽智慧王、廚房經、準媽媽教室等議題全部一網打盡,無論你是哪個階段的媽媽、媳婦或婆婆,都可以在「媽媽經」,找到最有幫助的內容。

白天愛睏晚上睡不著?1原因害你慢性病風險飆升!醫授5招調整生理時鐘

老老照顧危機!75歲媽媽獨力照顧55歲身障兒:不知道誰會先離開…

延伸閱讀

本金50萬,45歲想存股來得及嗎?4步驟投資心法大公開

希臘「長壽島」幾乎沒人失智!常喝2飲料、從不鎖門就能健康活到老?

2025桃園機場新風貌!第一航廈看電影、品美食、找AI藥師,候機不無聊

退休後整天看電視、無所事事?他提早退休20年有感:人生下半場更要認真對待

相關文章

「怨恨媽媽」正常嗎?3方法化解心結療癒自己

友誼總是悄悄變淡?心理師透露「4階段」看清誰會是一生的朋友

被另一半冷落、零互動,該離婚嗎?6步驟陪你審視這段婚姻,贏回快樂的自己

媽媽堅持「都是為你好」4句惡毒話語讓女兒心碎:為何不能好好祝福我?

結婚就是為了家裡多一位「女傭+看護」?6個思考點,讓你的婚姻不崩潰

70歲吵離婚!太太想從「媳婦的角色」退休,先生回這句連律師都看不下去

熱門文章

接一通電話,被騙走98%退休金!金融業退休員工嘆:詐騙手法太厲害

熬夜=燃燒壽命!醫揭8種身體後果:別等生重病才後悔

血管1危機=劇毒!蔓延全身惡化慢性病,3種人最危險

喉嚨爆痛=流感?醫:恐感染「這病毒」,嚴重會致命

udn討論區

loading...