幾乎每個人都曾說過這樣的話「我恨我的媽媽」或「我受不了我的媽媽」。事實上，那些說這話的人很少是真正的意思，他們通常只是當下生氣，然而，有些人確實討厭他們的母親，而且通常是有充分理由的。
對母親的仇恨可能從人生的不同階段開始
它可能發生在童年、青春期或成年期，有一個普遍的誤解，認為對母親的仇恨總是在童年時期就開始的，然而，這沒有一個答案，很多人是在青春期或成年期開始的，有很多變量和促成因素。有些人會責怪他們的母親，這不是他們的錯，沒有人不想家庭和樂，但大多數時候，如果這個人討厭父母，都是有因果關係的邏輯，不管是什麼原因，如果你對你的母親感到仇恨，必須有一個解釋。
有恨媽媽感覺可以嗎？
簡短的回答是：是的，無論其他人是否同意，你的感受都是有效的，許多人認為家庭就是一切，沒有人有權恨父母，在一個完美的世界裡，這是真的，但這種浪漫的幻想與現實不符。如果你覺得自己受到了某人的委屈、傷害或虐待，對他們產生仇恨或敵意是很自然的，親子關係 可能會受到如此嚴重的破壞，但永遠不要為自己的感受感到羞恥；總是願意承認和接受你的感受，不管它們有多不舒服。
你擁有的情緒可以幫助你學習並防止自己在將來受到傷害，對母親的仇恨是你保護自己免受進一步絕望的心理方式，儘管你可能對此感到內疚，但體驗這些感覺是很自然的，擁有它們並沒有錯，擺脫這些感覺的第一步是理解它們。
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不要讓它毀了你的人際關係
每次想到母親時，心中懷有仇恨會影響你與他人的關係，這包括與您的孩子的關係。你不一定要馬上原諒你的母親並與她建立關係，但你應該找出為什麼會有這種感覺並放手，這樣你就不會一直隨身攜帶，許多人低估了對一個人的仇恨對他們與他人關係的影響，仇恨本質上是一種陰險的實體，持有仇恨的人最終可能會猛烈抨擊他人。自我反省並找到這種仇恨的原因，花點時間自我反省，是她做的嗎？她傷害你了嗎？你感到被忽視或被遺棄？是否存在誤解或溝通不暢？
試著寬恕你的媽媽
要寬恕某人沒有時間表，真正的寬恕可能需要很長時間，我們是有情感的人，時間應該順其自然。寬恕是一種選擇，寬恕可能很難定義，而且對不同的人可能意味著不同的東西。當你開始走向寬恕的道路時，一定要在情感上處於一個安全的空間。寬恕不是忘記或假裝罪行沒有發生，如果你的母親冒犯了您，那麼該冒犯確實發生了，你需要從她的冒犯中吸取的教訓，保護自己繼續前進，不必忍受冒犯給你帶來的痛苦。
允許你的母親繼續她的傷害和有害行為，寬恕是減輕你肩上的負擔，而不是她的，允許自己前進並開始治癒，對於過去發生的事情或將來可能再次發生的事情，寬恕你母親的行為。一項研究表明，雖然負面情緒和不寬恕會增加壓力反應和出汗，但寬恕，包括自我寬恕，可以降低血壓和放鬆面部肌肉，它進一步指出，長期不寬恕可能會侵蝕健康，而寬恕可能會增強健康。無論如何，我們無法控制對方的反應，但我們確實可以控制自己的感受。
本文轉載自《媽媽經》，原文為：為什麼有人會「恨」自己的媽媽？他們究竟經歷了些什麼？
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